Mohlo by se zdát, že v letních měsících by se dokonce nejtmavší deprese ustoupit, vyhnout se špatné myšlenky, dávat cesta k zářivě myšlenky a touhy doslova tají pod horkým sluncem. Ale, bohužel, to není vždy případ, a pak se budete muset pomoci své tělo Hlavu vzhůru a dostat se ven ze stavu melancholie a celkovou únavou.
Co musíte udělat, konkrétně? Pojďme prozkoumat.
1. Pomáhají mozek pracovat v plné síle! Léto ve vaší ložnici ventilátoru musí být vždy otevřené, aby bylo zajištěno správné mozek během noci množství kyslíku. Je třeba podporovat hlavu a duchovně: Nebojte se vstoupit do života inovací - začít na nejmenší změny cestu do práce.
2. Pečujte o kráse a lehkosti nohou - to je důležité zejména v létě. A za to ne méně než čtvrt hodiny denně by měla jít naboso. V noci je lepší zajistit unavené nohy mléčné lázni, po kterém je nutné brousit nožičky čerstvě řezané citronu a rozmazání se smetanou.
3. Udržujte „oči otevřené“. Jedná se o vynikající nástroj pro rozveselit a načerpání nových sil. Musíte jen k masáži uši ve směru hodinových ručiček. Pro stejný, aby se uklidnila před spaním, masírovat uši by měly být v opačném směru.
4. Čistý nos! Víte, že vůně citrusových plodů je vynikající antidepresivum? Aby nedošlo k depresi, dát talíř na stůl s plátky citrónu. Pokud bychom náhodou stres, pamatujte: dokonale uklidní nervový systém cvičení, dechová cvičení. Sedět na židli, zavřete oči a nemyslí na nic - jen poslouchat pocitů.
5. Přemýšlejte o nabídce ve prospěch žaludku. V létě musí být nutně patří ryby, mořské ryby, mořské zelí - to vše dokonale obnovit napájení po. A dobrá nálada přinese čokoládu, data, zralá rajčata, sýr, banány, mléko a tomel. Prostě nechápu v tomto ročním období na dietě - nepracují v létě.
6. A vzít do provozu první pravidlo Eleanor Rooseveltová: „Každý den něco k jednomu ze seznamu věcí, které vyděsit!“.Demontáž konečně přeplněná balkon, šuplíku nebo hrudníku, držet čtení, začít dělat fitness... Nechte vědomí dát další zaškrtnutí „udělal“ dnes a zítra budete cítit sílu pro velké věci!
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
