Lidský imunitní systém je k obraně proti infekci může být pouze dva způsoby: správné výživy a fyzické aktivity. A tyto metody nejsou tak ani vitamíny ani inzerované bioadditives (Badam).
Ale je tu jedna důležitá upřesnění: vitamíny a minerály, mohou být užitečné pro určité skupiny pacientů. V tomto případě musí jmenovat lékaře a jen tehdy, když je uvedeno.
Jak lidský imunitní systém?
Práce náš imunitní systém odborníků v porovnání s činností lovců pro duchy. Pokrývá všechny sliz, aby nagryanuvshaya infekce „clean up“ - což je důvod, proč je člověk přítomen a tekoucí hlen mokrý kašel. To zvyšuje tělesnou teplotu spálit „cizince“ - takže je pacient v horečce. Systém také uzavře „okna a dveře“, přičemž neřeší problém - to je důvod, proč lidé ospalost, depresivní, je těžké jít někam, tak to bude vyzvednout není nová nemoc.
Nicméně, vrozený imunitní systém není schopen odstranit „zabírá,“. Je schopen pouze adaptivní imunity. Ale potřebuje 5-10 dnů vyzvednout protilátky, a pak klonovat je v potřebném množství pro útok. Z tohoto důvodu, je imunitní systém brzdí šíření infekce, než ničit to.
Nejlepší způsob, jak zrychlit proces - očkování. Ve skutečnosti, že vakcína obsahuje „neozbrojeného“ verzi útočník mikroba, ze kterého se musíme bránit. Díky ní adaptivní imunitní systém je schopen „pamatovat“ nepřítele, a opět setkání s ním podruhé, jednat rychleji.
Doplňky stravy - žádná vakcína. Nemohou pomoci imunitní systém. A v případě, že doplňky stimulují vrozenou imunitu, lidé by vždy čichání, kašel a trpí horečkou.
Pokud jde o vitamíny, zejména A, C a D, jakož i některé minerály, jako je zinek, že hrají důležitou roli v imunitním systému. Ale jich dost lidí dostat z potravin - zeleniny, ovoce, masa a tak dále.
Takže to, co pomáhá naši imunitu? Pouze zdravá strava a pravidelné (ale mírné) cvičení. Jen opravdu mají tyto dvě věci pozitivní vliv na aktivitu buněk imunitního systému. Důležitý jako osobní hygieny.
Existují přesvědčivé vědecké důkazy o tom, že pokud si umýt ruce pravidelně, buďte opatrní při kašli nebo kýchání, nepoužívejte cizinci hygienické potřeby a osobní věci, stejně jako udržovat čistý povrch v domě, tam je obrovská příležitost, aby výrazně snížit rizika infekci.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
