Pokud jste mladý, to je ještě třeba nepřemýšlel o tom, jak zachovat si jasnou mysl a fyzického zdraví mozku déle. A přemýšlet o této potřebě zahájit co nejdříve. Zejména v posledních letech se problém demence (senilní a nejen) dosáhl globálních rozměrů.
Ukazuje se, že celou věc v cévách. A to pouze v případě, že konsolidaci, měli byste se starat o časné ztráty rozumu, dobře, pokud si dát věcem volný průběh, nebuďte překvapeni, Alzheimerovu demenci, a další.
Jak tedy udržovat zdraví cév? Pojďme prozkoumat.
Začněme s jídlem. Lékaři tvrdí, jedním hlasem: strava ovlivňuje stav cév a krevního proudu. Máte-li vše, bez přemýšlení o objemy, nebezpečí a přínosů, s vysokým rizikem ztráty elasticity cévní a tvorbě cholesterolu plaků. Lpěl na cévní stěny, druhý uzavřený lumen a brání průtoku krve. Kromě toho krevní sraženiny jsou tvořeny, které v každém okamžiku může odtrhnout a vydejte se na nebezpečnou cestu přes tělo.
Takže taková se tak nestane, je třeba se ujistit, že to, co jíte.
Posiluje cévy:
1.
Česnek, což vede k cévní stěně tónu a zlepšuje krevní oběh. Kromě toho, tento rostlinný - vynikající antibiotikum a má stále velké množství užitečných vlastností. Avšak ti, kteří mají problémy s trávicím traktu, stejně jako těhotné ženy, aby se česnek by se mělo zacházet s velkou opatrností.2. Ryby, mořské plody, mořské řasy. Vzhledem k množství částečně polynenasycené mastné kyseliny, a jod, se úspěšně soutěžit s cholesterolem (štěpeného s ní), a také posílit stěny cév.
3. vlašské ořechy. Oni - ne ten druhý, protože energie mozku make-up, stejně jako celé tělo! Obsahují mnoho stejných polynenasycených mastných kyselin a fytosteroly, které pomůže zbavit se „špatný“ cholesterol.
4. Ovoce, bez nichž je tento seznam zůstane neúplný. Pro větší efekt, strava by měla obsahovat citrusové plody v pravidelných intervalech. A to je zvláště dobré ve skutečnosti podporují posílení mozkových cév citronu. Je bohaté na esenciální oleje a vitamíny, takže je vysoce efektivní při snižování rizika vzniku krevních sraženin a může efektivně vypořádat s nadbytkem cholesterolu.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
