Vám prostě nemůže být překvapen, ale nejoblíbenější snídaně může zničit celý den, a zároveň není nejlepší účinek na obrázku. Podívejme se na některé z jídelně a snaží se přijít na to, jaký je jejich poškození.
1. ovesná mouka. Ano, ano, stejný obilovin, které tak rádi Brity, a výhody, které jsou napsány miliony článků. Ona a žaludek, jako je efekt je pozitivní, a spousta užitečných sacharidů v ní, ale Podi vás - dopadá mít k snídani škodlivé. Máte-li vařené v mléce s cukrem a přidal kousek másla. Potom si vysoce kalorické jídlo a naprosto zbytečné.
A když myslíš, že z ovesných vloček požadovaný efekt by měl být namočen (4 hodiny), a pak se vaří ve vodě bez soli a cukru.
2. Bacon a vejce. Klasický anglická snídaně (ještě jeden, Oh, to angličtina), řadu pánského favorita. Ukazuje se, že to byl „jen hrozný“, je špatné! Žaludek a střeva prázdný žaludek přetížena cholesterolu a nasycených tuků. Co způsobuje takovou snídani? To je pravda, ospalost a žízeň. Je lepší jíst omeletu s dušenou zeleninou (a pokud je to nezbytně na HLS je omeleta sám by měl sestávat z bílkovin sám)!
3. Párky. Nejenže obsahují mleté maso neznámého původu, a tak stále více a mnoho druhů přísad. Denní snídaně pro tento polotovar nefunguje. Má všechno ostatní příliš mastný.
4. Palačinky, vdolky. Jsou chutné a výživné. To je prostě příliš agresivní pro slinivky břišní. Jejich glykemický index je neuvěřitelně vysoká. Palačinky a lívance téměř okamžitě absorbována v žaludku, a glukóza v důsledku fermentace, mrtvice spouští uvolňování inzulínu. Takže nemůžete jen rozloučit do pasu (mouka po tom všem), ale také cukrovku u takových snídaně.
5. Káva s čokoládou. Lékaři tvrdí, jedním hlasem: prázdný žaludek může být ani jedno, ani druhé. Kofein nápoj z dráždí žaludeční sliznici (ahoj gastritidu). Sladkost, aby slinivka pracovat doslova „oblečení.“
6. Syrové ovoce a zeleninu. Mohou mít snídani jen v případě, že prošly tepelným zpracováním. A plný svěží kyselinou a cukru. To vše může způsobit podráždění trávicího traktu, pálení žáhy, nadýmání a dalších „kouzla“.
7. Krupice. Můžete říci to samé o ovesné vločky a mléko. Mnoho kalorií a ne dost smysl. Kromě toho, krupice obsahuje lepek, který je prostě nebezpečný pro mnoho lidí (alergii).
8. Krutony, smažená na másleS práškovým cukrem nebo čokoládové hmoty. Pak jste a cukru v krvi, a karcinogeny po pražení, a mnoho dalších „a“. Takže snídaně rozhodně škodlivé.
pamatovat:První jídlo by mělo být užitečné, je dáno. Kromě toho, tělo potřebuje energii v dopoledních hodinách, a potraviny by měly přispět ke vzniku veselí, a ne ospalá.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
