Dobrá paměť a skvělé soustředění, vytrvalost a aktivní mozková činnost - všechny tyto vlastnosti jsou nezbytné pro úspěšné zvládnutí znalostí. Tělo dítěte poskytuje potřebné vitamíny a minerály, můžete aktivovat kognitivních procesů, zlepšení práce myšlení.
Vědci dokázali, že existují potraviny, které by rozhodně zařadit do jídelníčku školáků, aby mu pomohla vyrovnat se s učebních cílů.
1. Ryby, mořské tuk. Obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které snižují množství škodlivých cholesterolu a pozitivně ovlivňují mozkové cévy. Tyto kyseliny a fosforu obsažené v rybách, se snížila možnost hyperkinetické poruchy u dětí.
2. Vajíčka. Ve svém složení obsahuje aminokyseliny, že kvalita podpory mozku práce. Je dokázáno, že vejce přispívají k růstu miminka. Tento produkt je také zdrojem niacinu potřebné pro mozkovou sílu a zlepšit stav paměti dětské.
3. Česnek. Tato rostlinné aktivuje krevní oběh pomáhá přívodu kyslíku potřebné mozek. Plus je osvědčený prostředek pro ochranu proti všem druhům infekcí, přírodní antiseptikum.
4. červené hrozny - přírodní antioxidant, který pomáhá mozku proces a ukládání informací.
5. brokolice. Tento kapusta - zdroj vitamínu K, výrazně zlepšuje činnost mozku. Také to má bór, vápník a hořčík pomáhají rovnováhy nervového systému, aby byla zajištěna regulace dětského spánku.
6. puls. Sacharidy ve svém složení doplnit tělo dítěte s energií a dát dítěti pocit sytosti na delší dobu. Kyselina listová a další vitaminy skupiny B, také obsažen v luštěninách, posílení krátkodobé a dlouhodobé paměti.
7. Rajčata. Obsahují lykopen - jeden z nejsilnějších přírodních antioxidantů, který je schopen chránit membránu nervových buněk. Také v rajčatech mít vitamínu PP podílí na regulaci metabolismu, zlepšuje zrak, krevní oběh a trávení.
8. Citrony. Vitamíny B jsou součástí těchto citrusových plodů jsou prospěšné pro nervový systém, a to umožňuje mozku dítěte k práci v režimu tiché.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
