Každý ví, že aktivita, ráznost a dobré zdraví je přímo závislá na funkčnosti zažívacího traktu, a že je zase „vázané“ na rychlosti metabolismu (látkové výměny). A pokud máte pocit, že je třeba zvýšit rychlost, dávejte pozor na následující produkty:
1. Ovoce. Měly by být celoročně ve stravě jakékoli osoby. Tyto plody jsou bohaté na vitamíny a minerály a další užitečné látky. Plody přispět k posílení imunitního systému, zvyšuje obranyschopnost organismu, normalizuje činnost trávicího traktu. A samozřejmě, že urychlují metabolismus. Maximální efekt v daném okamžiku může dosáhnout ovoce s nízkým glykemickým indexem, aniž by provokovat skoky inzulínu v krvi.
2. Zelený čaj. K dispozici je také nepřeberné množství ochotným personálem a největší příznivý vliv na lidské zdraví. Včetně zeleného čaje stimuluje metabolismus a zlepšuje trávení.
3. Lemon. Tento citrus posiluje imunitu a může mít vliv na metabolismus, zrychluje to.
4. Ginger. Další pomocník v boji o rychlý metabolismus. Tento produkt má unikátní a komplexní složení, ve kterém je asi 400 chemických sloučenin. Vzhledem k této všestrannosti, zázvor má blahodárné účinky na trávicí systém.
5. Ovesné vločky. Ona (zejména v ranních hodinách) - klíč k normálnímu fungování trávicího traktu a dobrém zdravotním stavu. V ovesné vločky mnoho vláken, která, včetně zvýšení rychlosti metabolismu.
6. Fazole. Chcete mít rychlý metabolismus? Zahrnout do svého jídelníčku na pravidelném základě. Zvláště užitečné jsou jídla z fazolí a libového masa a koření.
7. Koření. Je dokázáno, že většina koření stimulují imunitní systém člověka, mentální aktivitu a metabolismus. Čím častěji a čím více budete přidávat koření v jídle, tím rychleji metabolismus.
8. Špenát. Je zásobárnou živin a minerálů, včetně vitamínů skupiny B, což přispívá k rychlému trávení potravy. Zrychlit váš metabolismus a zhubnout je nutné povolit špenát v jeho stálého jídelního lístku.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
