Která žena nesní o ideální stav člověka? Každý, kdo chce mít saténovou povrchovou úpravu a krásné pleti. A to může být dosaženo, pokud budeme přistupovat k otázce péče složité. Při správné výživy a jednoduchých kosmetických procedur.
Začneme správně jíst
Odborníci se domnívají, že pokud jsou produkty kombinovat určitým způsobem, můžete jíst ve prospěch stavu člověka.
Ale musíme si uvědomit, že:
1. Strava by měla být biopotraviny. A to je lepší vařit ty, které mohou být konzumovány ve formě sýra. Ovoce a zelenina, které vyžadují tepelné zpracování, správný guláš, aby alespoň část z nich obsažených vitamínů.
2. Jakákoliv dieta na hubnutí může mít nepříznivý vliv na stav kůže. Protože navíc hmotnost - to je silná vrstva tuku, úsek epidermis. Dietní strava vede k „hunching“ kůže na obličeji a krku, stimuluje vznik vrásek. To je důvod, proč je třeba k poklesu hmotnosti postupně dát své vlastní integuments přizpůsobit se změnám.
Výběrem stravy
Nabídka strava by měla být zvolena co možná nejvíce vyvážený. Nesprávná výživa „na hladové dietě“ vede k metabolické poruchy, skvrny, vyrážky a akné na kůži, vločkování na tváři.
Za účelem vyzařovat krásu a zdraví pokožky, musíte jíst bílkoviny, tuky a sacharidy ve správném množství. Protein je základním prvkem buněčné struktury, že se skládá z hormonů a enzymů aktivně se podílí na všech metabolických procesech. Když se tvorba proteinu nedostatek nových buněk v těle se prudce snižuje, a kůže se začne ve věku rychle.
Potřebná pro buněčné membrány a tuků. Jsou to nosiče vitamínů A, D, E, a dodávat lidský organismus na nenasycené mastné kyseliny. Tuky přispívají k asimilaci normální lidské proteiny, minerálními solemi a vitaminy.
Pro sacharidy zahrnují cukr, škrob a celulóza, ale že cukr způsobuje obezitu, ale celulóza a škrob přívod svaly a nervový systém s potřebnou energii. Bez sacharidy nejsou schopny správně fungovat mozek a ledviny. Špatná práce ledvin vede k tomu, že odpad a zbytky přebytečné tekutiny v těle, pomáhá vytvořit vážnou analýzou tělesného tuku, hrozný stav pleti a obličeje.
Nezbytný pro vynikající vzhled a látky jsou stopové prvky. Železo, stejně jako je sodík a draslík, které jsou odpovědné za tlaku tekutiny v tkáních a elasticity kůže.
Celkem 10 kapek citrónové šťávy může uspokojit každodenní lidskou potřebu vitamínů. Extrakty obsažené v jablkách, zlepšují trávení a dezinfekci úst.
Výborná čistá, změkčit a vyhladit pleť zralých broskví, avokádo, dýně a čerstvými jahodami.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
