Buďte ujištěni, že zdravý životní styl (HLS) a dobrá výživa začíná s rozhodnutím o sebe dramaticky změnit. Nicméně, tam bude vždy být omluvou nedělat jej „právě teď.“ Ale ti, kteří jsou ochotni k ospravedlnění jejich neochotu ke změně „objektivní“ důvodů, že je možné, aby se pokusili přesvědčit.
1. Mnozí říkají, že láska k jídlu taky, a proto by nepřežil dietu!
Nesmysl! Pokud jste neustále říkat „nemůžu“, prostě nejde! Neustále opakuji: „Můžu naprosto vše v zájmu své vlastní krásy.“ A funguje to.
A proč jste se rozhodla, že osud těch, kteří drží dietu - zelný salát s rostlinným olejem? Odborníci na výživu se domnívají, extrémní diety jsou škodlivé, že doporučí upustit za měsíc více než 4 nebo 5 kilogramů. Jinak všechny ty ztracené vrátí stonásobně.
2. Někteří nemohou odolat pokušení pít pár piv.
Takže nebudeme skutečně zakázat alkohol! Ale vybrat jakékoliv 2 dny v týdnu, kdy si můžeme dovolit tuto slabost. Samozřejmě, že v těchto dnech pivo nebo lehké víno lze konzumovat víc než sklenice. Hlavní věc není high-kalorie svačinu nebo sýr, například čipy!
3. Bohaté jídlo matka zbavena možnosti, aby se zapojily do vlastního obrázku. A vy nemůžete odmítnout - rodič jistě urazil!
Ano, maminky těžké vysvětlit, jak důležité je pro jejich dítě krásnou postavu. Chtějí nabídnout chutné jídlo, dal „Little Boy“ na desce nejlepší kousek. Nicméně, existují účinné způsoby, jak bojovat s takovou péčí. Informujte lékaře, doporučujeme, abyste se zdržela těžkém jídle, jak ukázaly testy, například vysoká hladina cholesterolu. Magická slova „lékař doporučil“ schopna poskytnout skutečně magický vliv na milujících rodičů. Dokonce i když jste na klinice byly před sto lety, můžete si být jisti - lékaři by dát takové doporučení.
4. Existují lidé, kteří jsou mnohem lépe, a oni jsou šťastní!
Tam! Ale tady jsou šťastní, nebo opravdu hrát roli „publika“ - je znám pouze pro sebe. Odpověď na otázku, zda jste spokojeni se vším, co sami - upřímně! Pokud bezpodmínečné „ano“, pak důvod, proč všechny tyto diety?! Live jako oni žili! Pokud jste sužováni pochybnostmi - Chyťte ho. Začněte s malými kroky. První zhubl bude velkým stimulem pro další vítězství! Čím více, takže se nemusíte zhubnout na velikost, která je nosí ve škole - stačí přijít o 5 nebo 10 liber, aby se cítili lépe a být šťastnější.
5. Práce vztahující se k silnici, neexistuje žádný způsob, jak dodržovat dietu.
Ano, veřejné stravování ukládá „stopu“ na způsob života. Je to určitá omezení ve stravování. Ale existuje způsob, jak z této situace. Je třeba zaměřit se na sadu produktů a na revizi Zásad! Vždy můžete zvolit salát bez majonézy, ryby namísto tučné maso, zelenina světlo, nikoliv hustá obloha. Nahradit sladké nápoje vodu. A nevynechávejte snídani!
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
