Banán je znám - tropické ovoce, které spojuje vitamíny a minerály, bohaté na energii, která je tak nutné v offseason obnovuje tělo. To vše z něj dělá vhodný produkt pro všechny druhy diet, včetně těch zaměřených na prolévání kila navíc.
Banana - jeden z nejužitečnějších a nejvíce konzumovány ovoce na světě. Je důležitým zdrojem lehce stravitelných cukrů, hořčíku, draslíku, železa a beta-karoten. To kyselina mnohem listová, vitaminy C, E, B skupina, čistící vlákno. Toto exotické ovoce je bohaté na sacharidy, což znamená, banány - jeden z nejlepších zdrojů rostlinného původu lidského těla.
Vzhledem k tomu, banány jsou bohaté na draslík, které pomáhají vyrovnat se s přebytečné tekutiny v těle, usilovat o uzavření přebytečnou vodu z těla. Udržovat rovnováhu tekutin a elektrolytů, tyto plody přispět k vyřešení některých problémů souvisejících se zdravím:
1. Například, vysoký tlak přímo spojeny s nadbytkem vstupu do lidského těla a nedostatku draslíku. A právě banány jsou vynikajícím zdrojem minerálu poslední. Proto, jíst jeden banán ráno jako preventivní opatření, a vysoký krevní tlak nikdy nechat trápit.
2. deprese. To je osvědčený seriózní výzkumy, které banány může zlepšit náladu. Koneckonců, toto ovoce obsahuje tryptofan - je nezbytný pro dobré zdraví a dobré náladě aminokyselin, který, mimochodem, lidské tělo syntetizovat jejich vlastní v dostatečném množství, které schopný.
3. Stres. Tato změna stavu lidského metabolismu a způsobuje pokles hladiny draslíku. Takže v tomto stavu by měl jíst banány je, že tento velmi bohaté na draslík.
4. zácpa. Banány zlepšení trávení - to dokázalo. Obsahují pektin a celulózu v množství, které pomáhají zbavit tělo toxinů a odpadů. Tyto plody mají vysokou probiotické vlastnosti, a tím pomoci zmírnit otok a vnitřní pnutí, snižuje nadýmání a urychlení střev.
5. PMS. Vzhledem k vysokému obsahu B6, banány aktivně přispívat k regulaci hladiny cukru v krvi. Pokud žena používá na denní bázi, tyto plody během premenstruačního syndromu, snižuje bolest, která vyvolat zadržování tekutin. Banány mohou také pomoci rozveselit a jsou schopni uklidnit nervy.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
