Specialisté založena lidské návyky, které vedou k destrukci páteře. Protože hlavní část osového skeletu újmě
1. kouření. Experimentálně bylo prokázáno, že je tato závislost vede k cirkulační zpomalení v meziobratlových plotének. Takže disky nedostanou jídlo v požadovaném počtu. Takže pokud máte problémy se zády by měl okamžitě přestat kouřit, tak složité, jak by se mohlo zdát. V současné době existuje mnoho způsobů, jak přestat kouřit, je třeba použít jeden z nich zvedl v odborném nejlepší volba. Stimul by měl sloužit jako hrozba onemocnění, což vede ke ztrátě pohyblivosti.
2. „Sedavý“ lifestyle. Také vdet stagnace tekutiny porušení svého neomezeného pohybu tkání a orgánů. Je-li člověk sedavé práce (řekněme po celý den u počítače), je povinen zahrnout do svého života speciální jednoduchých cviků a to je v provozu každou hodinu. A po práci by měly nasytit svůj život pohyb - chodit víc, aby nikam pěšky (je-li to možné), atd.
3. Zvyk shrbený. Z ní také potřebuje zbavit, protože to permanentní držení těla výrazně zvyšuje zatížení na vnitřních orgánech. A s věkem, to vede k výrazným problémům s páteří.
4. Pití velkého množství kávy. Jedná se o velmi populární, mnoho oblíbený nápoj je schopen doslova „vyprat“ kostí lidské kostry vápníku. Tato látka je potřebná ke kosti, to dělá to těžší, silnější. Pokud tak učiníte bez kávy nefunguje, lékaři se doporučuje zařadit do svého jídelníčku pravidelně potraviny, které obsahují vápník.
Lidská páteř vyžaduje neúnavné péči o sebe. Navíc akce, které znamenalo, že tato starost, je to velmi jednoduché, ale nemusí být nutně správné. Hlavní věc je pohybovat, jíst správně, aby se vaše držení těla a zabránit vážným zraněním. Pak se ve zralém věku kostra zachovalé pevnosti, pružnosti a požadované pohyblivosti.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
