Vejce - produkt unikátní a skutečně univerzální. Vejce jsou bohaté na vitamíny a stopové prvky. Navíc jsou skladovány po dlouhou dobu. Ale co je nejdůležitější, vejce - ideální ingredience pro výživnou snídani, bohaté na přírodní vlákna.
Snažte se pochopit, co je produkt dobrý. Takže vejce:
1. Užitečné pro zdraví očíProtože obsahují velké množství antioxidantů, které chrání sítnici před škodlivými účinky ultrafialového záření. Pokud pravidelně, ale v přiměřeném množství, aby jíst vejce k snídani může výrazně snížit riziko vzniku šedého zákalu.
2. Dokonale uspokojit hlad. Máte-li konzumovat vařené vejce nebo míchaná vajíčka k snídani může trvat dlouho nepamatuji jídlo. A znamená výrazně snížit riziko přejídání během dne.
3. Je součástí většiny takzvaných „zdravé výživy“. V jednom slepičí vejce obsahuje přibližně 70 kcal. A to je velmi malá pro takový nutričního produktu. Takže tím, že jí vajíčka, ti, kteří sedí na dietu, dostatek bílkovin s nízkým obsahem tuku, plus základní stopové prvky.
4.
Stimulaci mozkové funkce. A kuřecí a křepelčí vajíčka obsahují cholin, který stimuluje mozkovou činnost. Tato stejná látka zlepšuje paměť a brání rozvoji Alzheimerovy choroby.5. Cenným zdrojem bílkovin. Vejce hodně bílkovin, ale to je (opět s rozumnou spotřebou) dodá tělu člověka jen užitečný protein, přispívá k normalizaci hladiny cholesterolu v krvi a snižují riziko kardiovaskulárních patologií.
6. To není zdrojem škodlivého cholesterolu. Opačný k populárnímu mýtu, dodávka vejce v lidském těle, není cholesterol a cholesterol. To je v porovnání s těžkým škodlivým potravin nebo chybné v principu.
7. posilují imunitní systém. Pro každý jedl vejce až do výše 20% denního selenu, které jsou nezbytné pro normální fungování lidského těla. Pouze selen je schopen udržet hormony v těle na požadované úrovni. Tatáž látka aktivuje imunitní systém. Takže, pokud jsou vejce pravidelně jedl, nemůže být strach o své vlastní odolnost vůči virům a bakteriím.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
