Na noc si oblékneme naše oblíbené pyžamo nebo velkolepé tričko, často si nemyslíme: je to nutné? Sledujeme jen zvyk, který se vyvinul z dětství. Je opravdu moudré spát bez oblečení, jak často doporučují psychologové, nebo zůstat věrný věcem, které znáte a máte rádi?
Výhody nahého odpočinku
Naši předkové šli spát v košilích a - v poslední době - v pyžamu, ne z rozmaru. Domy nebyly dostatečně vytápěny, často bylo nutné chodit na toaletu ve dvoře... A v místnosti nemohl žít ani jeden, dokonce ani dva lidé, ale celá rodina.
Za takových podmínek bylo noční oblečení zásadní nutností. Požadavky morálky a náboženství ovlivnily také výběr spacích oděvů. Ale teď žijeme úplně jinak! Pojďme na to přijít, je opravdu dobré spát bez oblečení.
Pros relaxace bez speciálních oblečení:
1. Tělo dýchá, automaticky udržuje optimální teplotu, odpočívá od těsných věcí a nudných elastických pásků.
2. Pokožka se omlazuje třením o podestýlku nebo pokožku partnera, a to zlepšením krevního oběhu a produkcí oxytocinu, hormonu „připevnění“.
3. Nedostatek oblečení je přirozený, hmatové vjemy jsou vylepšeny. V souladu s tím se zvyšuje přirozená smyslnost, objevuje se pocit emancipace. To zlepšuje nejen psychologický stav obecně, ale také činí vztah ve dvojici harmoničtější.
4. Méně potahů na těle snižuje tělesnou teplotu a zlepšuje kvalitu spánku: je již dlouho známo, že v chladu spíte lépe.
5. Snížené náklady na šatník. Proč si vlastně kupovat košili nebo pyžama, když je zbytek bez nich lepší?
Když je zvyk spát nahý nevhodný
Bez ohledu na to, jak pohodlné je odpočívat nahý, někdy si to nemůžeme dovolit. Kdy nám touha spát bez oblečení přinese nepohodlí nebo zbytečné problémy?
1. Bydlení ve velké rodině bez oddělené ložnice. To se vám líbí nebo ne, ale pokud je v jedné místnosti několik generací rodiny, budete se muset oblékat. Nepožádejte svého tchána, aby se ráno odvrátil a oblékl si župan! Totéž platí pro výlety, ubytovny a další situace, kdy je nutné sdílet prostor s někým jiným.
2. Teplota v ložnici je příliš nízká. Pokud teploměr v místnosti ukazuje 12... 15 stupňů, je nepravděpodobné, že byste mohli spát bez pyžama. Možná ve speciálním spacáku určeném pro extrémní přenocování.
3. Zvyk otevírat se. Mnoho lidí spí neklidně bez ohledu na teplotní režim a přítomnost / nepřítomnost oblečení. V chladné místnosti může svržení deky způsobit nachlazení. To platí zejména pro děti.
4. Silné vnitřní nepohodlí. Pokud nemůžete usnout bez pyžama nebo košile, je lepší se s nimi vyrovnat. Nebo přinejmenším postupně měňte své zvyky, kupujte si lehčí a otevřenější věci.
5. Měsíční potíže života ženy. Bohužel se neobejdete bez minimálního množství oblečení, pokud nechcete prát všechno ložní prádlo a současně čistit matraci.
Každý by se měl rozhodnout, zda je užitečné spát bez oblečení sám, na základě vlastního vnitřního pocitu pohodlí a zdravého rozumu. Příjemný spánek!
