Aby tělo fungovalo normálně a neměli jsme neustále jednu nebo druhou nemoc, musí si tělo udržovat zdravou rovnováhu pH. Ale výživa lidí není zdaleka zdravá. Všechny druhy diety, nezdravá jídla, toxické nápoje - to vše výrazně narušuje rovnováhu, oxiduje tělo a vede k vážným zdravotním problémům. Koneckonců, všechny boláky se vyvíjejí v kyselém prostředí! Proto stojí za to jíst co nejvíce zásaditých potravin, které pomohou vše normalizovat!
Jakmile naše tělo okyselí, tělo, orgány, systémy - vše začne být náchylné k zánětu, hromadění toxinů a zdravotním problémům. Pro udržení normálního pH musíte jíst jak kyselé, tak zásadité potraviny.
Pokud chcete ve svém jídelním lístku ponechat pouze zásadité potraviny a nápoje, zkuste zkrátit tento „černý“ seznam, který obsahuje nejvíce škodlivé okyselující potraviny:
- bílá mouka;
- živočišné bílkoviny (maso, mléko, sýr, jogurt);
- černý čaj a káva;
- cukr;
- brambor;
- obr.
Nyní přejdeme k seznamu potravin, které chcete zahrnout do své stravy!
Citrón
Zaujímá úplně první místo. Navzdory tomu, že toto ovoce je velmi kyselé. Vyluhuje tělo, aby normalizovalo rovnováhu pH těla. Ráno můžete začít sklenicí citronové vody, která vám otevře cestu ke zdraví. Citrony zlepšují všechny zažívací procesy, čistí tělo od toxinů a také pomáhají při procesu hubnutí.
Limetka
Další kyselý citrus, který vyluhuje tělo. Vápno je také cenným zdrojem vitaminu C, čistí močové cesty od bakterií a kyselin.
Přečtěte si také: Jak odstranit kyselinu močovou z kloubů a celého těla
Okurky
Bojují proti kyselinám a také díky diuretické funkci čistí tělo od všech druhů toxinů. Okurky obsahují hodně vody, díky čemuž tato zelenina dobře zvlhčuje tělo. Okurková šťáva navíc odstraňuje přebytečnou kyselinu močovou a zabraňuje její krystalizaci.
Grapefruit
Další citrus, který alkalizuje tělo. Grapefruit se velmi často používá pro účely hubnutí. Je v něm málo cukru, ale existuje mnoho látek užitečných pro tělo. Zlepšuje metabolismus, zlepšuje náladu a je obecně lahodný!
Bazalka
Každá ze zelených rostlin je známá svým vysokým obsahem zásad, vitamínů a dalších živin. Za zmínku stojí zejména bazalka. Má vysoký obsah omega-3 mastných kyselin, železa, vápníku, vitamínu C a K. Bazalka dobře čistí tělo od toxinů a toxinů, snižuje hladinu kyselin a také brání rozvoji ledvinových kamenů.
Zelí
Obsahuje hodně folátu a hořčíku, které posilují imunitní systém, zlepšují trávení a vyluhují tělo. Zelí obsahuje hodně vlákniny, která pomáhá snižovat váhu a také předchází vzniku rakoviny. Kromě bílého zelí stojí za zmínku výhody další brukvovité zeleniny - brokolice, květáku a růžičkové kapusty.
Švestková rajčata
Jsou nabité vitamíny E, C a A, které léčí různé kožní problémy. Rajčata snižují riziko rakoviny, zejména rakoviny močového měchýře.
Mandle
Nabité živinami i mastnými kyselinami. Zlepšuje stav vlasů a pokožky, normalizuje funkci mozku a hladinu cholesterolu a podporuje hubnutí.
Ananasový meloun
Spousta vody, vitamin B, beta-karoten, fytochemikálie. Alkalizuje tělo, čistí toxiny, odstraňuje přebytečnou kyselinu, stimuluje imunitní systém.
Dávejte pozor na to, co jíte!
Přečtěte si také: 7 stavů vašich nehtů, které mohou naznačovat problém v těle
Původní článek je zveřejněn zde: https://kabluk.me/poleznoe/9-shhelochnyh-produktov-kotorye-neobhodimo-dobavit-v-svoj-racion-kazhdomu-cheloveku-i-zachem-eto-nuzhno-delat.html
