Kardiovaskulární systém se skládá z krevních cév, kapilár a srdce, což je důležitý orgán v tomto systému.
Hlavním příznakem poruchy činnosti kardiovaskulárního systému je brnění a necitlivost rukou a nohou.
Prsty začínají mrznout, citlivost je narušena. A to vše pochází ze skutečnosti, že kapiláry v těchto částech těla jsou velmi malé, protože naše paže a nohy jsou v dobrém stavu ze srdce.
Aby se urychlil krevní oběh a pomohly kapiláry na rukou a nohou, je velmi užitečné uspořádat horké koupele (pokud samozřejmě neexistují žádné kontraindikace).
Samomasáž je také užitečná. K jeho dokončení potřebujete dva středně velké vlašské ořechy.
1. Vložte ořechy mezi dlaně a stlačte je co nejtěsněji. Poté na několik minut zatočte matice mezi dlaněmi s výztuhou.
2. Dále musíte vzít jednu matici a přetočit ji přes každý prst každé ruky.
3. Nyní musíme vyvinout nohy. Za tímto účelem vložte jednu matici pod každou nohu. Zatlačte matici nohama na podlahu a několik minut ji rolujte.
Po provedené masáži je třeba každý prst otřít o chodidlo a ruku rukama, počínaje od základny prstu, končící jeho špičkou, nezapomeňte masírovat mezi prsty.
Může to být také zajímavé:
Proč musíte každý den chodit po hýždích
Otáčení nohou pomůže při bolestech kolen. Gymnastika, která pomáhá bojovat s artrózou
