Lněný olej je úžasný produkt, který se získává z lněných semen lisováním za studena nebo za tepla. Výhody tohoto oleje jsou úžasné.
10 gramů produktu obsahuje 14% denní hodnoty vlákniny, 12% manganu a mědi, selen, kyselinu listovou, vitamíny A, B, E, F a K. A jen jedna 1 lžička oleje kompenzuje denní příjem omega-3, 6 a 9 mastných kyselin.
Takové bohaté složení je velkým přínosem pro naše tělo, nicméně lékaři doporučují používat lněný olej na prázdný žaludek, takže snáze se vstřebává do stěn žaludku a krve, čímž zlepšuje propustnost krve a čistí krevní cévy od cholesterolu plakety.
Lněný olej musíte konzumovat pravidelně po dobu 2 měsíců, poté si dejte pauzu po dobu 4 měsíců. Ráno místo šálku kávy 20 minut před jídlem musíte v ústech rozpustit 1 lžičku lněného oleje.
Olej lze také přidávat do salátů, obilovin, hlavní věcí je nevystavovat ho topení. A je důležité vědět, že byste neměli nesmírně používat olej, denní dávka produktu by neměla překročit 2 polévkové lžíce.
Co lžíce lněného oleje dává na prázdný žaludek
1. Normalizuje trávení, obnovuje mikroflóru.
2. Vlasy jsou hedvábné a pokožka je pevná a pružná.
3. Doplňuje denní příjem vitamínů a minerálů.
4. Eliminuje zánětlivé procesy.
5. Podporuje hubnutí.
6. Čistí tělo parazitů.
Lněný olej si můžete vyrobit sami doma. Lněná semínka rozemlejte na mouku pomocí mixéru. Vložte mouku do gázového sáčku a zavěste na misku.
Tyto informace jsou poskytovány pro informační a vzdělávací účely, netvrdí, že jsou referenční a lékařskou přesností, a nejsou vodítkem k akci. Nezapomeňte se poradit s odborníkem. Nepoužívejte samoléčbu.
