Osteochondróza je velmi bolestivé onemocnění, při kterém meziobratlové ploténky ztrácejí schopnost normálně fungovat.
Kombinace faktorů ovlivňujících páteř po celý život člověka je zpravidla považována za příčinu vzniku osteochondrózy. Nejčastěji se jedná o sedavý a neaktivní obraz.
V počáteční fázi vývoje se osteochondróza nijak neprojevuje, ale čím pokročilejší je onemocnění, tím více trpí krční páteř.
Abyste pochopili, jak zdravá je krční páteř, můžete si doma udělat malý test flexibility.
1. Postavte se rovně s hlavou dolů tak, aby se vaše brada dotkla hrudníku.
2. Zpět rovně, nakloňte hlavu dozadu.
3. Udržujte tělo zad rovně, jemně nakloňte hlavu na jednu stranu a poté na druhou.
4. Opřete si obličej o zeď a udělejte si malou značku na úrovni nosu. Pak se postavte do strany ke značce a pomalu otáčejte hlavou směrem ke značce. Při dobrém výkonu by značka na zdi měla odpovídat nosu.
Výsledek testu:
Dobrá pružnost obratlů - nebylo těžké dokončit celou sadu cvičení.
Špatná pružnost obratlů - při některých cvičeních nastaly potíže.
Potřebujete pomoc od odborníka - u většiny cvičení byla cítit bolest a nebylo možné je dokončit.
Může to být také zajímavé:
Odvar z bobkových listů z houby nehtů
5 zdravotních cvičení pro bolesti kloubů
