Začnu tím nejjednodušším: pít více vody. To je nejlepší detoxikátor. Pokud je v těle málo vody, škodlivé produkty antibiotické aktivity neotráví vaše tělo horší než samotná nemoc, proti které antibiotika bojují. Kolik vody potřebujete? Jeden a půl litru denně na osobu je minimálně.
Jezte fermentované mléčné výrobky. Ilya Mechnikov absolutně zaslouženě získal Nobelovu cenu za objev příznivých vlastností fermentovaných mléčných výrobků, protože jsou příznivé ovlivnit udržení nebo obnovení rovnováhy prospěšných a „škodlivých“ (patogenních nebo oportunistických) typů mikroorganismů v našem střeva.
Můžeš jíst jogurty (bez bobulí, džemu a dalších přísad), jogurt, kefír, jogurt atd.
Kromě toho je zásadně důležité konzumovat dostatečné množství rostlinné vlákniny. Každý den by měl člověk konzumovat nejméně 400 gramů denně, nejlépe 600 gramů zeleniny - zelí, salát atd.
Vlákno musí být důkladně žvýkáno, nejlépe 33krát každý kus. Člověk tedy získá z jídla mnohem větší užitek a sní méně. Ale chápu, jak je to v praxi obtížné).
V průběhu terapie Nejezte sladké ovoce jako banány.
Z jídla je lepší vyloučit něco, co je obtížné strávitaby nedošlo k přetížení jater:
- mastné, smažené, uzené, klobásy
- nakládaná, solená jídla,
- majonéza a jiné omáčky,
- přírodní ovocné a bobulové šťávy.
- A je lepší omezit cibuli a česnek.
Vysoce je dobré jíst potraviny obsahující aminokyselinu methionin. Tato aminokyselina je substrátem pro organickou a biochemickou regeneraci jater.
Nachází se v následujících produktech:
- Červený kaviár,
- kranas, makrela, pollock, walleye, štika, růžový losos, chobotnice,
- sójové boby, čočka,
- mandle, pistácie, arašídy, vlašské ořechy, lískové ořechy, sezamová semínka,
- sýry, nízkotučný tvaroh,
- krůtí, kuřecí maso, kuřecí, hovězí, jehněčí.
- vejce
Většina methioninu je ve vaječném prášku a nejméně v obilovinách, ale je tam).
A tradičně vás varuji: antibiotika by měla předepisovat lékař. Zde je článek na toto téma.
