Krásná tvář: jak zůstat mladý pomocí čínské medicíny

V záři čínské medicíny a krásaosoby, které nejsou spojeny s věkem a se 2 faktory, které můžeme dobře ovlivnit:

• Stavba těla, zejména;
• energetický obsah této struktury.

stavba těla

Čínští pojednání říci, že naše tělo pracuje na nějakém chi energie a zachovat krásu a zdraví, tato energie musí proudit rovnoměrně do celého těla, které dodávají všechny orgány a tkáně. Západní věda plně podporuje tuto myšlenku, ale namísto pojmu „energie“ používá slovo „zásobeny krví“. Čím lepší odličovací ubrousky jsou dodávány s krví, tím větší je kyslík a živiny, které dostanou, a ještě mladá a krásná hledá ženu. Jak se staví kvalitních potravin tkáně obličeje a současně zlepšit čištění prostoru - to je lymfodrenáž?

Výživa a lymfatických prochází krku a ramen. Čím více se uvolnil tuto oblast, tím lepší kvalitu pokožky, takže to vypadá mladší a méně pravděpodobné, že v tvář takové problémy jako vrásky, otoky a váčky pod očima.

Cvičení: otáčení hlavy

Vzpomeňte si na cvičení, které děláme ve školní tělesné výchovy: otáčení hlavy? Do tohoto hnutí, ale mnohem pomaleji - 10 poukázky na jedné straně, 10 na účtech - do jiné. Účelem cvičení - se uvolnit svaly na krku a sedmého krčního obratle (místo, kde je hrdlo připojena k hrudní páteře). Čím více pomalu a plynule uděláte tah, tím hlouběji do relaxace. Toto cvičení je součástí komplexu „mládeže a páteře zdraví“: spojeny s jinými kurzu cvičení umožňuje ne jen zlepšit vzhled obličeje, ale také organizovat práci jiných orgánů a systémů, které jsou přímo závislé na stavu páteře.

Postup: lymfodrenáž masáž obličeje

V dopoledních hodinách po umytí a nanesení hydratační provést jednoduchou masáž: jemný pat přechod od středu obličeje až k uším. První z nich - od nosu k uším, a pak - od středu brady, ve finále - uprostřed čela. Poklepal si představte, že jste porazili povrch vody - takže pohyb bude jemná a účinná zároveň. Tvorba masáž po dobu jedné minuty, dal dva prsty na bradě a tah na něj dolů do krku. Poté, co v „důlek“ pod bradou - v sublingvální oblasti, tam držet prsty po dobu 20 sekund. Prochází tomto bodě tok lymfy a lehkým tlakem, jak si otevřít „kohoutek“, jejímž prostřednictvím lymfatických teče dolů. Opakovat celý proces od začátku až do konce 2-3.

akupresurní techniky

O čínské akupunktura slyšel mnoho: na aktivních místech, reguluje tok energie v těle, které ovlivňují jehel nebo moxování. Akupresurní - podobný účinek, ve kterém je tlak vyvíjený na aktivních místech. Ovlivňují podmínky by měly být dostatečně silný, ale bez fanatismu a bolest - pocit by mělo být příjemné.

Akupresurní efekt uvolňující svaly obličeje a hlavy, budování harmonické struktury obličeje a jako vedlejší účinek - uklidňující účinek na nervový systém.

1. Oblast prvního krčního obratle. Pohybem prstu podél krku nahoru, zatímco pod prsty nenajdete dva „hrb“. Naším cílem - bagrování pod těmito „důlky“. Tlačit na ně po dobu 20-30 sekund a cítil, jak svaly rozprostřené na krk a hlavu, těžší spodní čelist uvolňuje a dolní čelisti kloubu.
2. Spánková kost. 3. Vložte prst na prostranství před ušima. Pohnout prsty milimetrovou tam a zpět - a najít místo, ve kterém je maximální dopad na dolní čelisti uvolní. Dopad na vybranou oblast na 20-30 sekund.
3. Oči a obočí. Ukazovák stoupá na vnější hraně prstence obočí - na vnitřní, střední - uprostřed. Zavřít oči a nechat odpočívat v držení kolíky na aktivních místech po dobu 20 sekund.
4. Úhel lícní kosti. Jedná se o unikátní bod, který spouští kaskádu více obličeje svalovou relaxaci. Chcete-li zjistit, položte ukazováčky na lícní kosti kolem chrámů a přejít přes to do nosu. Asi v polovině cesty získat co nejvíce vyčnívající bod - „roh“. Vystaveny po dobu 20-30 sekund.

Krásná tvář: jak zůstat mladý pomocí čínské medicíny / pixabay.com

energie v těle

Jak zvýšit množství energie v těle? Pro začátek bylo jasno: nehovoříme o nějakém kosmickém nadpozemskou silou, a uvažovat o velmi jednoduchou a srozumitelnou fenomén - kolik energie je organismus v současné době. Západní medicína ještě nemůže měřit postavu, zatímco každý z nás pravidelně pracuje s tímto konceptem: „Jsem trochu nechápu špatně, ale slabost ...“ Nebo naopak: „Nevím, s který - dnes nárůst síly, „jsme si zvykli spojovat tyto podmínky související s počasím nebo některých jiných vnějších faktorech, orientální lékaři studovali podrobně“ energie " zákonitosti.

Krása obličeje a pokožky zdraví - je to zář vnitřní síly, které doslova oplývá nad. Jak udržet a zvýšit tuto energii?

1. Emoce.Ta žena má největší náklady na energii spojené s prováděním emocí. Kromě toho, vyčerpání zdrojů může mít za následek negativní emoce, a na pozadí násilného šílenství POZITIVNÍ. V souladu s naším cílem - snížit závažnost emocionálních extrémů. „Ale to, co o radosti ze života a vzrušení života?“ - bude objekt velmi emocionální člověk. Věřte nám, dámy, s naší pravidelné hormonální houpačky, deprese a šeď života nebude mít žádné. My v každém případě se bude cítit a zkušenosti, ale můžete se naučit „dump“ nadměrného stresu a aby se emoce inspirující, spíše než vysilující faktor. K tomu musíme master jednoho z meditačních technik a cvičení, které vám umožní ponořit se hlouběji do sebe, alespoň po dobu 15 minut denně, aby se odpojit od shonu.

Cvičení: Meditace pro každý den

Pohodlně - ne nutně se zkříženýma nohama, hodí židli nebo pohovku. Záda rovně, dýchání volně, ruce na kolena. Nasměrovat svou pozornost na dva hlavní faktory:

- Zvážit dechů. Nemusíte se zpomalit nebo zrychlit dýchání, dělat to hlouběji. Dýchat jako obvykle - stejně jako komfortní v tuto chvíli. A počítat každý dech.

- Ujistěte se, že jazyk je nejvíce uvolnil. Zdálo se, že se šíří na dolní čelisti a jazyka špičkou jemně spočívá na horním patře. Je vědecky dokázáno, že během aktivního vnitřní dialog člověka napínání jazyce - slovní struktura je stále připraven k hlasovému myšlenky. Relaxační jazyk dělá „tišší“, zpomaluje vnitřní rozhovor.

Začít s meditací po dobu ne delší než 2-3 minuty. Předtím, než si sednout k meditaci, nastavit budík, a jakmile to funguje, stop. I když budete chtít sedět o něco déle. Ponechte toto přání dalšího meditaci - tak sedíte snadněji vypořádat s další den. Koneckonců, účinnost tohoto cvičení je ne tolik jako jeho výkon, ale v pravidelnosti.

2. akumulace energie. K dispozici jsou čistě ženské cvičení, které vám umožní ukládat energii a jako vedlejší efekt, zajistí, aby ženy všech věkových kategorií efektní vzhled, pružná kůže a lesk. Tato žena Taoistická praxe: ve starověké Číně, které byly zaměřeny na vývoj sexuality a udržování zdraví žen. Oba tyto faktory rostou poskytnuty pouze v případě, že žena má nadbytek energie. Z jakého zdroje taoistických mistrů bylo to příjem? U lidí, existují pouze tři způsoby, jak získat sílu: spaní, jídlo a dýchání. První dva zdroje, můžete získat potřebné minimum, zatímco dechová cvičení poskytují prakticky nekonečný energetický potenciál. Že dýchací techniky - základem orientální krásu.

Cvičení: břišní dýchání

Taoistické praxe zahrnují širokou škálu dechových cvičení se zaměříme na nejjednodušší, které se lze naučit samostatně. Pohodlně sedět, pokud je to možné, v turečtině - na polštáři. Položte jednu ruku na oblast břicha a dýchat, zaměřit ručně. Není třeba se záměrně zrychlit nebo zpomalit dech, aby se to hlouběji. Váš úkol - dýchat nejpohodlnější, věnovat pozornost tomu, jak ten pocit v podbřišku změnil. Zatímco dýchání, si představit, že přijde do podbřišku, oteplování a relaxační ji. Postupem času, bude na straně zvýšit pocit tepla. Dalo by se dokonce cítit trochu vzrušení. I nadále dýchat, nechat tyto pocity růst.

Podle čínské tradice, podbřišek - oblast, v níž jsme se hromadí vitální energii. Relaxační a zahřívání této zóny, dáváme tělu možnost vyrábět energii navíc.

Také budete mít zájem přečíst:5 částí těla, které bezprostředně poskytují věku