Endokrinolog, lékař s 23letou praxí, říká, jak se nám na bobulích tiše zlepšuje a jak se tomu vyhnout
Ve starověkém Egyptě se věřilo, že čas strávený rybolovem se nezapočítává do života na Zemi.
V dnešní době se tomu věří bobule a ovoce, zvláště konzumované v létě, přímo z keře, se nezapočítávají do kalorií. Naopak, můžete si do budoucna užít různé vitamíny a pak neznáte žal.
Nejprve si nemůžete zásobit vitamíny pro budoucnost. V zimě musíte stále užívat komplexy vitamínů.
A za druhé, a to nejdůležitější - ogogo lidé tuky na bobulích.
Samy o sobě nemusí mít vysoký obsah kalorií.
Jíme je však bez ohledu a kdykoli v roce.
A bobule obsahují fruktózu, která je nyní jednou z nejdůležitějších příčin obezity a dokonce i nealkoholické cirhózy jater.
Já osobně mám vědecká práce o úloze fruktózy při tvorbě nefrolitiázy.
Jak nemůžeme vybuchnout na bobulích?
1. Je jich jen pár. Řekněme 200 - 300 g denně. Dvě jablka denně jsou dobrá. Tři je moc.
2. Sněz je až po hlavním jídle, jako dezert. Jejich vlastní konzumace jen povzbudí vaši chuť k jídlu.
3.
4. Nejezte bobule a ovoce večer. Obsahují vysoký obsah vlákniny, která vyžaduje trávení vodou a energií. Není třeba namáhat tělo během spánku.
5. Není třeba mačkat ovocný džus. Přírodní džus je velmi ošemetná věc, budete mít dvojnásobný zásah fruktózy a vůbec nedostanete důležitou vlákninu. Pití šťáv vede k mnoha chorobám, zejména k bolestivé nemoci králů - dně.
Vezměme si jednoduchý fakt, že hlavní tuková hmota pro zimu nese výkrm na bobulích. Ano, medvědi jsou všežraví, ale vždy se dává přednost vegetariánskému jídlu.
Vaše lékařka Pavlova
Nechoďte na melounovou dietu!
O potravinách s negativním obsahem kalorií.
Pokud chcete jíst, jděte jablko. Co je špatného na tomto doporučení.
