Ahoj! Jsem lékařem 21 let. Jmenuji se Georgy Olegovich Sapego. V tomto článku vám řeknu, jak si správně opláchnout nos a proč si nemusíte kupovat mořskou vodu.
Lékaři často předepisují výplach slanou vodou nebo výplach nosu. To někdy pomáhá při nachlazení, alergické rýmě, zánětu vedlejších nosních dutin nebo když tlustý hlen stéká po zadní části krku a zasahuje do života.
Mnoho lidí si myslí, že by bylo obzvláště výhodné nalít si do nosu mořskou vodu. Ve skutečnosti nebyl proveden žádný vážný vědecký výzkum ani pro obyčejnou slanou vodu. Odborníci v této oblasti analyzovali mnoho článků a v roce 2018 publikovali seriózní recenzi, ve které dospěli k závěru, že při vypláchnutí nosu slanou vodou došlo k malému poškození, takže můžete zkusit. Pokud opravdu chcete. Níže je uveden odkaz na recenzi.
Jak užitečné je to - nikdo neví. Možná ne užitečné. Ale ne příliš škodlivé. Ať se tedy lidé dopřejí. O mořské vodě tam nemohla být ani řeč. To znamená, že dávat peníze za slanou vodu z moře je už hloupost. Nenechte se zmást agresivními reklamami! K tomu neexistuje žádný seriózní výzkum ani doporučení.
Pokud si opravdu chcete opláchnout nos, udělejte si řešení sami.
A přesto - opláchnutí nosu slanou vodou nechrání před virovou infekcí.
To, co vám teď řeknu, není léčba, ale hygienický postup.
Jak udělat řešení pro vypláchnutí nosu doma
Vezměte jeden litrový kontejner. Nalijte jeden litr převařené a vychlazené vody z vodovodu. Voda musí být převařena, protože se vyskytly případy, kdy se infekce dostala do nosu z vodovodního systému a snědla jejich mozky. Doslova.
Přidejte jednu plochou čajovou lžičku jedlé sody a jednu až jednu a půl čajové lžičky konzervované soli do vody. Nenechte se zastrašit slovem „konzervování“. To je obyčejná čistá sůl.
Pokud si dáte první sůl, na kterou narazíte, může to být jód a přísady ze spékání. Nejsou dobré pro nos. Konzervovací sůl se obvykle nazývá „žádné přísady“.
Tento roztok lze skladovat při pokojové teplotě po dobu jednoho týdne. Po týdnu nalijte roztok do odtoku.
Jak opláchnout
Vezměte si jakýkoli nástroj pro vyplachování nosu. Prodávají se mnoha různými způsoby. Můžete použít gumovou stříkačku, kterou někteří lidé nazývají „klystýr“, nebo jen velkou stříkačku.
Nalijte roztok do samostatného šálku. Nedávejte klystýr ani stříkačku přímo do litrové nádoby s roztokem. Jinak řešení rychle zhasne.
S roztokem můžete šálek vyhřát. Je příjemnější nalít do nosu teplý roztok. Neopařujte se!
Natáhněte roztok do vhodného nosního výplachu, ohněte se nad umyvadlem nebo vanou, mírně otočte hlavu do strany a nalijte roztok do horní nosní dírky. Když otočíte nakloněnou hlavu do strany, bude jedna nosní dírka výše. Proto se tomu říká vrchol. Nalijte tam.
Namiřte špičkou zařízení ne nahoru, ale směrem k zadní části hlavy. To je místo, kam směřují nosní cesty. Mějte otevřená ústa.
Roztok by měl být nalit do jedné nosní dírky a nalit přes druhou. Pokud polknete řešení, pak to není děsivé.
Obvykle poprvé od tohoto případu svědění v nose. Pak si na to zvyknete. Je to jako ze žertu: „... Zpočátku to bolelo, ale pak se mi to líbilo ...“.
Po nalití šálku roztoku do nosu jemně vysmrkejte nos. Kapalina může stále vytékat z nosu. Pokud máte pocit, že řešení přetrvávalo někde v dutinách, zkuste naklonit hlavu doprava a doleva, jako byste se dívali pod skříň.
Po ukončení procedury opláchněte stříkačku nebo zařízení a poté osušte.
Jak často a jak dlouho má nos vyplachovat
Někdo to umývá jednou denně, někdo jen když se objeví příznaky. Ve skutečnosti si můžete nos několikrát denně opláchnout, aniž by to poškodilo vaše zdraví.
Pokud potřebujete kapat nebo stříkat lék do nosu, nejdříve si opláchněte nos a teprve poté stříkejte lékem.
Pokud máte problémy s nosem, vždy se nejprve zeptejte svého lékaře a teprve poté něco udělejte.
A toto je odkaz na Cool Cochrane Review 2018 který říká, že vypláchnutí nosu zřejmě nepoškodí, ale výhody nebyly ani prokázány. Neztrácejte tedy peníze za drahou mořskou vodu. To jsou všechno kecy!
