Otok - symptomu špatného dost. Pokud zjistíte, že prudký nárůst hmotnosti bez zjevného důvodu, stal se příliš malý oblíbené boty nebo ráno na straně obličej objevil pytle pod očima, pak byste měli zařadit do jídelníčku potraviny, které pomáhají vyrovnat se s edém.
Příčiny otoky mohou být různé a ne vždy tento problém označuje vážný zdravotní problém. To znamená, že bobtnání - časté společník pozdní fázi těhotenství, premenstruační syndrom, nebo metabolických poruch. Také, oni jsou předmětem lidí s nadváhou a vedoucí neaktivní životní styl, sedí nebo stojí práce, nadměrný příjem tekutin. Poraďte se se svým lékařem by měly být, pokud máte podezření, že zadržování tekutin v těle spojené s narušena ledvinách nebo kardiovaskulárního systému, a pokud je otok doprovázeno zvýšením krvi Tlak.
Pokud si všimnete, že ocel bobtnatPak byste měli upravit svůj jídelníček, a to snížit příjem soli a slaných potravin (na několik dní je možné odstranit úplně), aby se vzdal mouku a sladkých potravin a mastné a smažené potravy. Také zahrnout do svého jídelníčku potraviny, které přispívají k odstranění tekutiny z těla.
TOP-7 zboží proti otokům a zadržování tekutin v těle
1. jablka
2 - 3 jablka denně vám pomůže zbavit otok, a vy oba lze použít, a pečené syrové. Pokud potřebujete rychle dostat do formy, aby půst den na jablkách: je očistit své tělo a zbavit se přebytečné tekutiny.
2. petržel
Petržel má silné močopudné účinky, pokud je spotřebována čerstvý. ale také neztrácí močopudné vlastnosti, když zmrazené a vysuší.
3. pohanka
Pohanka je třeba pravidelně začlenit do svého jídelníčku, protože obsahuje velké množství komplexních sacharidů a stopových prvků potřebných pro organismus. Kousek pohankové kaše, vařené ve vodě, a už vůbec ne sůl, - vám pomůže zbavit se otoky.
4. jeřabin
Jahody, maliny, třešně, višně, třešně, a jiné odrůdy letních bobulí - vynikajícím prostředkem akumulací přebytečné vody v těle. Takže v jejich složení ve velkém množství, že obsahuje draslík a hořčík, které pomůže odstranit tekutiny. Všimněte si, že zmrazení nemá vliv na močopudné účinky plodů, takže na podzim av zimě i oni mohou být použity.
5. brusinka
Velmi populární přírodní lék na otok. Ovocné nápoje z brusinka Doporučuje, aby těhotná jako prostředek boje proti nim. Takže, brusinková šťáva má silné močopudné vlastnosti a je bohatý na vitamíny a stopové prvky. Ale použít šťávu nebo brusinkový džus je lepší, bez přídavku cukru nebo medu: oni mohou zachycovat tekutinu.
6. sušené meruňky
Jak víme, sušené meruňkybohatá na minerální prvky na lidské zdraví. to má také vynikající čistící vlastnosti, a to pomáhá zbavit se zácpy a zobrazuje přebytečné tekutiny z těla. Kompot ze sušených meruněk může pomoci snížit otoky jen pár hodin.
7. okurka
Čerstvé okurky pěstují na zahradě pomoci rychle vyčistit a zbavit se otok. Takže tento rostlinný má silné močopudné účinky a čerstvě vymačkané šťávy okurka, opilý ráno po probuzení, ušetří vám z zbytečně nahromaděné za noc a tekutin v těle.
Budete také užitečné vědět, jak si vybrat exotické ovoce.
