Voňavé meloun. A konečně, vitamin sezónní ovoce a bobule pro imunitu je otevřena! Ale mohou nastávající matky, aby si chuť melounu v plné výši, jak si vybrat, kolik můžete sníst, takže nedošlo k otoku?
Není žádným tajemstvím, že těhotná žena je jíst za dva. Ale meloun je vhodný zdaleka ne všechny těhotné ženy, zejména, kdo diagnostikována preeklampsie, musíte být velmi opatrní při sestavování svého letního menu.
Co užitečné vitamíny v melounu pro těhotné
Meloun během těhotenství - cenným zdrojem kyseliny listové (B9 vitamín). Díky tvorbě dochází bezpečné plodu nervových buněk, což zaručuje jeho normální vývoj.
Pro budoucnost těla těhotné kyseliny listové je užitečné, protože jeho schopnost příznivě ovlivňovat imunitní systém a krvetvorbu. Ale pamatujte, že meloun ve velkém množství způsobuje otok - není horlivý, jíst pomalu.
Pokud máte rádi meloun a chleba, je lepší jíst s bílou nebo sušenky.
Můžu jíst meloun během těhotenství / istockphoto.com
Mýty a pravda o melounu
Tam je mylná představa, že meloun u těhotné ženy může být otok! Lidé argumentují tím: meloun ve velkým množstvím tekutiny, takže se může stát, velká voda - proto problémy při porodu. Ale to není pravda.
1. Vyberte si kvalitní melouny. Klepněte na dortu, sběr ovoce, mají řez, aby se zabránilo plísní, nekupujte nezralé.
2. Jíst meloun kůrku 4-5, nic víc, nepřehánějte to, opíraje se o melounu, nebo se nelze vyhnout edém.
Můžu jíst meloun během těhotenství / istockphoto.com
3. Skutečný přebytek kapaliny, nadměrné pití provokuje křečové žíly, Dávejte pozor, ležet vzhůru nohama, chůze po jedli meloun.
Takže, pokud se budoucí maminka chtějí jíst meloun, s mírou! A to je důležité zajistit, aby melouny byly kvalitní. Pokud jsou vychováni v určitém místě vy, bez použití chemikálií - vynikající!
Také budete mít zájem přečíst: Jak si vybrat nejchutnější meloun
