Dokonce i před jakýmkoli covidem lidé často ztratili vůni. Problémy s tímto případem se vyskytly téměř u každého pátého dospělého a u 80% lidí starších 75 let.
Existují dva mechanismy pro ztrátu čichu:
- Překážka vstupu vzduchu do nosu, jako jsou polypy.
- Poškození samotných nervů. K tomu dochází u lidí s parkinsonismem nebo po virové infekci nebo například z kovů, jako je zinek.
Takže po covid se čich každému druhému člověku zhoršuje. Ve většině případů se vůně zotaví po měsíci, ale některé nemají velké štěstí.
Pokud je zotavení pomalé, čich se testuje až po šesti měsících. Nečekejte tedy, že pozítří nebo za dva týdny bude všechno v pořádku. Počkejte šest měsíců.
Do určité míry můžete svou vůni trénovat.
Pro toto čichové cvičení potřebujete sadu vůní. Obvykle užívají éterické oleje z růží, citronu, hřebíčku a eukalyptu. Můžete si vzít, co chcete.
Je lepší trénovat svou vůni několikrát denně. Umístěte sadu vůní vedle místa na spaní. Máte tedy jistotu, že na ně narazíte ráno a večer.
Není třeba čichat celou láhev s olejem. Je nutné vyrobit samostatné sklenice velikosti, něco jako sklenici vitamínů.
Tam musíte dát kousek akvarelového papíru namočeného v éterickém oleji. Je lepší nepoužívat bavlněnou podložku. Mohou na něm snadno růst bakterie a vůně se může měnit. Tím se srazíte z dohledu. Lepší koupit skicář pro akvarel a nakrájíme na kousky.
Na papír nemusíte nalít hodně oleje. Nakapejte pár kapek, nechte je nasáknout a to stačí. Podepište sklenice.
Samotné lahve s olejem skladujte v chladničce.
Několikrát denně střídavě otevírejte sklenice, přiložte si je k nosu (nemusíte do nosu strkat nos) a jemně čichejte ze sklenice asi 20 sekund. Každý voní jinak. Začněte lehkými a krátkými vůněmi a pak uvidíte.
Představte si, co je napsáno na nádobě. Přemýšlejte o tom, jak by měl tento citron nebo růže vonět. Poté zavřete nádobu. Klidně se několikrát nadechněte a vydechněte nosem a až poté vezměte další sklenici.
Zapište si svůj postup do deníku. Nečekejte rychlý účinek. Po několika měsících už můžete porovnávat.
Cvičte, i když necítíte vůbec nic. Čím dříve začnete, tím lépe. Čichovým nervům je třeba dát popud, aby se vzpamatovali.
