V tomto článku budeme hovořit o tom, jak obnovit játra po svátcích.
Na novoroční svátky konzumujeme obrovské množství tučného, kořeněného jídla a alkoholu. To vše způsobuje velkou škodu našim játrům, která se jednoduše nedokážou vyrovnat se svou prací. Často po prázdninách pociťujeme chronickou únavu a podrážděnost, bolesti na pravé straně.
Dáváme vám do pozornosti produkty, které po bouřlivých svátcích zlepší pohodu jater.
ŠŤÁVA Z ŘEPY
Řepa obsahuje mnoho živin, které jsou nezbytné pro naše játra. Řepa pomáhá obnovit jaterní buňky, očistit a posílit je. Snadno z toho uděláte lahodný zeleninový koktejl (a pijete ho dvakrát nebo třikrát týdně).
CHICORY ROOT BREW namísto ČAJE NEBO KÁVY
Od starověku se kořen této léčivé rostliny používá k čištění jater, jehož hlavní funkcí je čištění krve a zlepšení funkce jater. Tuto infuzi je vhodné pít během snídaně nebo po obědě / večeři.
CITRÓN
Naše játra potřebují určité množství vitaminu C, které si samo nedokáže vyrobit. K doplnění vitaminu C stačí konzumovat šťávu z půlky citronu denně, kterou lze také zředit ve sklenici teplé vody.
ZELENÁ LISTOVÁ ZELENINA
Nezapomeňte do své stravy přidat zeleninu, jako je brokolice, květák a další. Kromě toho by bylo velmi vhodné přidat do zeleninových salátů zeleninu, která bude také prospěšná pro zdraví jater: rukola, špenát, ředkvičky, petržel atd. Pomáhají odstraňovat toxiny a další škodlivé látky z těla a také regulují hladinu cholesterolu, udržují hormonální rovnováhu v těle a čistí krev.
MLÉČNÝ Bodlák - OCHRANA JÍDLA
Tato rostlina zlepšuje trávení a zabraňuje hromadění toxinů v játrech, podporuje jejich vylučování z těla a také podporuje produkci žluči a optimalizuje funkci jater. Ostropestřec mariánský lze zakoupit v jakékoli lékárně, buď v kapslích nebo v čajových sáčcích.
Dodržováním těchto jednoduchých tipů se stav vašeho těla zlepší a játra vám řeknou velké poděkování!
Článek má pouze informativní charakter a nevyvrací lékařskou konzultaci. V případě nemocí a patologických stavů vyhledejte pomoc od odborníka.
P.S. Jaké potraviny se na svátky nejíst nejlépe (článek: „Výrobky škodlivé pro žlučník")?
Přečtěte si na kanálu:
Pomáhá tření „Babushkina“ při bolestech kloubů?
7 příznaků trombózy, které byste neměli ignorovat
Co se stane s tělem, pokud je v něm spousta mandarinek?
