Většina žen po 40 letech přemýšlí o menopauze: v jejich hlavách se objevují tisíce otázek. Jak to bude? Co se stane s psychikou? Jak menopauza ovlivní váhu a celkový vzhled. A obecně, existuje život ženy po menopauze?
Kdy se vyplatí čekat na menopauzu?
Menopauza je zánik reprodukční funkce a dochází k ní postupně. Některé mohou začít ve 40, jiné o něco později. Skutečnost, že žena vstoupila do tohoto období, se obvykle říká, když rok po sobě nejsou kritické dny. Nejčastěji k tomu dochází ve věku 50-53 let.
Některé ženy mají štěstí - změny si prakticky nevšimnou a novou etapu svého života potkávají klidně. Většina z nás se však stále musí přizpůsobit svému novému já: časté návaly horka, zvýšená srdeční frekvence a poklesy tlaku se mohou zhoršit apatií a depresí. Jak být?
Zůstaňte mladí i po 50 letech
První věc, kterou musíte udělat, je navštívit dobrého gynekologa. Je to lékař, který bude schopen přístupným způsobem vysvětlit, co přesně se nyní děje s vaším konkrétním tělem a jak se nejlépe chovat.
Je možné, že ke stabilizaci tlaku vás gynekolog odkáže na terapeuta - možná budete muset užívat léky. Neexistují však žádné pilulky, které by prodloužily mládí, a je nepravděpodobné, že budou. Climax je přirozený proces, se kterým se musíte setkat s klidem a obklopit se láskou a péčí.
Péče o sebe po menopauze
Nebojte se nebo se nebojte: tímto obdobím budou muset projít všechny ženy ve vašem věku. Vždy stojí za to pamatovat, že způsob, jakým se dívka dívá na 20 let, je zásluhou přírody, ale v 50 letech je výhradně jejím. Takže se více pohybujte, cvičte, přehodnoťte svou stravu, snažte se snížit obsah kalorií ve stravě a koordinujte vitamínové přípravky s gynekologem.
Změřte krevní tlak, pravidelně darujte krev na cukr: po 50 letech se zvyšuje riziko cukrovky a kardiovaskulárních onemocnění. V žádném případě se necíťte jako stará žena a nezapomeňte na své zdraví: ano, život se změní. Nebo možná změna k lepšímu?
Byl bych vděčný za "palec nahoru👍". Děkuji za pozornost.
Přečtěte si na kanálu:
👨⚕️Slavný odborník na výživu řekl Rusům o výhodách majonézy
👣 Jak jsem vyléčil houbu své babičky bez drahých gelů a laků
🍽 Věříte také tomu, že jídlo nelze umýt?
P.S. Je lepší tyto výrobky nejíst, a ještě více o svátcích (článek: „Výrobky škodlivé pro žlučník").
