Jak hodně zhubnout pomocí zápasů a odstranit břišní tuk. Mínus 6 kg. za 2 týdny
Mnoho způsobů hubnutí je poměrně nákladných a vyžaduje vážnou fyzickou práci, úplné odhodlání člověka. Samozřejmě můžete vždy použít různé chemikálie a léky, které rychle odstraní nadbytečné kilogramy, ale takové metody jsou pro tělo drahé a nebezpečné. Dnes bych se chtěl podělit o jeden skutečný způsob, který vám pomůže rychle se zbavit přebytečného břišního tuku a zhubnout.
Ne vždy jsou nejobtížnější způsoby efektivní, někdy si nevšimneme nejjednodušších věcí kolem, které opravdu pomáhají a stojí cent. Při použití mé techniky nemusíte investovat velké prostředky nebo řídit tělo tvrdými fyzickými cvičeními.
Jak zhubnout pomocí zápasů
Slyšeli jste dobře, metoda je založena na obyčejných dřevěných zápalecích, které se nacházejí v kuchyni v každém domě. Poznamenám, že tento tréninkový manuál je považován za velmi starodávný, lidé používali zápasy na hubnutí před 200 lety. Pomocí této metody můžete zhubnout až 3 kilogramy týdně a napnout pokožku. Současně se kilá navíc již nevrátí, můžete zapomenout na břišní tuk!
Jak to funguje?
Všechno je velmi jednoduché a přímé. Musíte si vzít obyčejnou krabičku zápasů, zvolit prázdné místo pro výuku. Hlavní věc je, že kolem je dostatek volného prostoru, asi 1,5-2 metry. Mentálně kolem sebe vytvořte kruh a z pole rozptylujte zápasy. Je důležité, aby byly na celém povrchu myšlenkového kruhu, vpředu i vzadu.
Pojďme do třídy
Cílem lekce je, že musíte shromáždit všechny rozptýlené zápasy. Pouze vy to musíte udělat zvláštním způsobem. Dáme nohy na šířku ramen a ohneme se jedním zápasem, zvedneme trup, dáme ho do krabice. Musíte sbírat všechny zápasy jeden po druhém a přitom se neustále ohýbat. Nejlepší je zabránit ohýbání nohou. S touto metodou břišní a zádové svaly fungují perfektně.
Chcete-li sbírat zápasy ze strany, musíte se naklonit. Když je vše vpředu nasbíráno, otočíme se o 180 stupňů, dáme nohy na šířku ramen a pokračujeme v ohýbání rovně a do strany.
Jedna krabička obsahuje asi 50 zápasů, možná méně, je lepší počítat předem. Zátěž musí být zvyšována každý den a musí být snížena na 150 zápasů na cvičení. Pomocí této jednoduché metody můžete snadno zhubnout 6 kilogramů za 2 týdny!
