Jaké věci po jídle snižují váhu na minus 5 kg. v průběhu týdne. A odstranit ochablé břicho
Pití horkého čaje, procházky na čerstvém vzduchu, kontrastní sprcha - po jídle odborníci na výživu doporučují dělat různé věci, ale člověk, který je obézní, si na ně pravděpodobně zvykne.
Po každém jídle je nemožné jít na procházku: za prvé, člověk může pracovat, a proto mu je věnováno velmi málo času na občerstvení; za druhé, venku může být zima, teplo nebo tma. Chcete-li pít horký čaj, musí být tematický nápoj nejprve připraven a zahřát. Co můžeme říci o kontrastní sprše. Odpovídající událost vyžaduje sprchový kout a určité temperování.
Proto po jídle musíte použít jednoduché věci, které jsou k dispozici všem a dokonce způsobují určitou nechuť pro každé další jídlo:
• Nejprve si dejte do úst trochu jídla nebo tekutiny, abyste je vyplivli v koupelně. To bude postupně rozvíjet pocit odmítnutí obžerství;
• Zadruhé, pokud je to možné, vložte zbytky jídla nebo špinavé ubrousky do plastového sáčku a poslední nechte na jídelním stole nebo vložte do sáčku (pokud je jídlo v jídelně). Závěrem je, že v předvečer každého dalšího jídla narazíte na tematické odpadky, které vás donutí obejít jídelní stranu.
• Za třetí, velmi rychle se nadechněte 30-60 dechů v žaludku, abyste urychlili vstřebávání potravy střevem;
• Začtvrté, zkuste si s kamarádem nebo členem rodiny promluvit během následujících 10 minut, abyste zmírnili psychický stres z předchozích cvičení.
Nyní víte, jaké věci po jídle sníží váhu na minus 5 kg. v průběhu týdne. A odstraňují ochablé břicho. Po 1-2 týdnech se vaše postava změní k lepšímu, pokud budete každý den postupovat podle příslušných pokynů.
