Jak běžný ručník pomáhá rychle zhubnout a odstranit visící tuk na břiše
Dnes se chci podělit o způsob, jak zhubnout na běžném ručníku. Zároveň chci okamžitě poznamenat, že tato metoda vám nejen pomůže rychle zhubnout, ale také odstraní visící tuk na břiše.
Jak tedy pomocí ručníku dosáhnout rychlých a pozitivních výsledků při hubnutí? Je to jednoduché.
Vezmeme si ručník vysoký asi 25-30 centimetrů a poté ho svineme do pevného válečku. Mimochodem, aby se nerozpadl: může být svázán stuhou nebo jakýmkoli škrtidlem.
Nyní máme válec, který snadno udrží svůj tvar. Poté ji položíme na jakýkoli tvrdý a rovný povrch. Může to být podlaha pokrytá kobercem nebo gauč (postel a pohovka nebudou fungovat).
Pak budeme muset ležet na válečku (mimochodem, tento postup musíme udělat na prázdný žaludek). Kromě toho bude nutné to udělat tak, aby ručník skončil v úrovni pasu (mimochodem, bude nutné tento postup provést co nejopatrněji, aby nedošlo ke zranění zad).
Když se tedy nacházíme na podlaze: budeme muset natáhnout nohy tak, aby se naše palce dívaly na sebe (vytvořte efekt podnožky). Budete také muset dát ruce za hlavu a dlaně směřovat dolů.
Nyní jsme připraveni na nejdůležitější část postupu:
Budeme muset ležet v této poloze asi čtyři až pět minut. Současně bude nutné dýchat ústy a poté plnit a poté vyprazdňovat plíce.
Po pěti minutách budeme muset jemně vstát z srolovaného ručníku. V tomto okamžiku lze náš postup považovat za dokončený. Mimochodem, je vhodné nejíst hodinu po použití této techniky, stejně jako nekonzumovat žádnou tekutinu.
