Ovesné vločky želé. Chcete-li odstranit břicho a zhubnout o 2-4 kg.
V dnešní době existuje mnoho různých způsobů, které mohou vést k poměrně rychlému úbytku hmotnosti. Ale ne všechny jsou dostatečně bezpečné metody. Proto je nejlepší zvolit ty metody, které se v průběhu let osvědčily. Můžete se například podrobněji podívat na stravu zvanou „Ovesné kaše“.
Koneckonců, nejenže dokáže doslova pomoci zhubnout o 2–4 kilogramy za pouhý týden, ale také odstranit žaludek.
Co je jeho podstatou?
Je to docela jednoduché.
1. Budeme muset vypít 400-500 mililitrů ovesné kaše denně. Mimochodem, rozdělíme tento objem na 2 porce a poté ho použijeme místo snídaně a večeře.
2. Občerstvení. Během stravy se budou skládat z lehkých potravin. Můžete například pít kefír nebo jíst nějaké malé ovoce.
Večeře. Budeme mít plnohodnotný (skládající se z prvního, druhého a malého množství salátu). Jediná věc, samozřejmě, budete muset věnovat pozornost beztučným jídlům. Během hubnutí bude také nutné zcela vyloučit mouku, sladká, konzervovaná a slaná jídla.
3. Nezapomeňte také na pitnou vodu. Stejně jako ve všech metodách hubnutí je nutné vypít alespoň jeden a půl litru denně.
4. A samozřejmě budete muset zapomenout na pozdní občerstvení. Protože náš žaludek musí v noci odpočívat, a ne trávit jídlo.
Pojďme nyní k receptu na výrobu želé z ovesných vloček, které nám pomůže rychle zhubnout.
Potřebujeme přísady jako:
- oves v množství jedné polévkové lžíce
- čisté pšeničné otruby jedna polévková lžíce
- pšenice ve stejném množství
- žito 1 polévková lžíce.
- voda v množství 500 mililitrů.
To vše bude nutné promíchat a poté zahřát na nízkou teplotu. Dále budete muset vše přivést k varu a poté vařit ještě asi 10 minut. Následně hmotu želé odstraníme z tepla a poté ji necháme na teplém místě po dobu dalších 3 hodin (je to nutné, aby byla směs dobře nalita).
Dále budete muset všechno napnout a poté podle potřeby konzumovat tekutinu. Mimochodem, nedoporučuji skladovat toto želé po dlouhou dobu (nejlepší je, když vaříte v malých porcích a poté je okamžitě použijete). Koneckonců, velmi rychle ztrácí své užitečné vlastnosti a my to nepotřebujeme.
