Někdy si lidé říkají: proč neustále onemocní? Co se děje s jejich imunitním systémem? Proč odmítá správně bránit tělo? Ukazuje se, že celá podstata spočívá v na první pohled neškodných návycích (nicméně zde byly také zaznamenány „urážlivé“ návyky). Kteří? Pojďme na to přijít.
Skupina německých vědců nedávno zveřejnila výsledky své práce v oblasti imunity. Vědci tvrdí, že stav lidského imunitního systému závisí přímo na krevním oběhu. A pokud k tomu dojde bez selhání, pak imunitní systém nic neohrožuje.
Němečtí lékaři také hovořili o šesti návycích, které nejvíce negativně ovlivňují stav našeho imunitního systému:
1. Chůze naboso
Ukazuje se, že úroveň imunity (konkrétně její snížení) je ovlivněna skutečností, zda jsou naše nohy studené nebo ne. V chladných končetinách krev cirkuluje špatně, což znamená, že viry v těle snáze „posilují“.
Proto, pokud máte ve zvyku chodit naboso po podlaze, měli byste se toho zbavit - oblékněte si doma pantofle nebo ponožky.
2. Kouření
Tento nebezpečný zvyk je příčinou mnoha onemocnění. Rovněž negativně ovlivňuje stav imunitního systému. A není divu: kouření škodí „řasinkám“ průdušek. Ale jsou to oni, kdo odstraní veškerý „odpad“ z plic.
3. Zneužití alkoholu
A tento zvyk je škodlivý a přispívá k rozvoji mnoha nemocí, včetně těch nejtěžších. „Z důvodu“ alkoholu je také poškození lidské imunity. Negativní účinek pití alkoholu na odolnost těla vůči škodlivým mikroorganismům, který vyvolává mnoho nachlazení, již byl prokázán.
4. Pozdě jít spát na noční spánek
Tento okamžik je také špatný pro imunitní systém. Proto stojí za to jít spát brzy, aby nedošlo k narušení krevního oběhu. A noční sovy více kouří a nejí se podle plánu.
5. Častý stres
To samozřejmě nelze nazvat špatným zvykem. Moderní život je takový, že se v něm stále častěji vyskytuje stres. Člověk se však musí naučit správně na ně reagovat a chránit nejen nervový, ale i imunitní systém. Kromě toho byste se měli snažit vyhnout se stresovým situacím a samozřejmě je nevytvářet sami.
6. Nesprávná výživa
Kvůli špatné stravě a nedodržování stravy chybí tělu živiny. Pokud například jíte po dlouhou dobu výhradně rychlé občerstvení, můžete vážně poškodit imunitní systém. Imunitní systém skutečně reaguje na vysoce kalorické jídlo stejným způsobem jako na infekční invazi. Je to kvůli častým nepřiměřeným reakcím, že ochranná funkce imunitního systému v průběhu času klesá, což v v důsledku toho vede k rozvoji řady nemocí, včetně diabetes mellitus, srdečních chorob, plavidla.
Chcete vědět více o medicíně? Nezapomeňte podporovat náš kanál v Yandexu. Zen rád a předplatné. To nás motivuje k publikování zajímavějšího obsahu. Budete se také moci rychle dozvědět o nových publikacích.
