Nechcete, aby se houba, která se zdá, stala vaším celoživotním společníkem? Tak ho přestaň krmit! Jak? Pojďme na to přijít.
Patogenní mikroorganismy napadají naše tělo zpravidla mimo sezónu nebo v zimě. Zdá se, že cítí, jak slabí jsme v této době a jsou náchylní ke všem druhům „invazí“. Kvůli nedostatku denního světla a vitamínů v této době má člověk čas jen na „zachycení“ plísňových infekcí.
Jak tomu zabránit? Nic nového - měli bychom přemýšlet o tom, co jíme, a upravit stravu.
Při boji s plísněmi je prvním krokem snížení příjmu sacharidů. A přidejte mírnou fyzickou aktivitu. To vše pomůže „vyložit“ tělo a zbavit ho přebytečného tuku, stejně jako některých nechtěných obyvatel. Pamatujte však - nízkosacharidová strava by měla být dočasná, aby nenarušila rovnováhu bílkovin / tuků / sacharidů.
Dieta je nutná, pokud je diagnostikována:
- plísňová infekce kůže a / nebo nehtů;
- afty nebo jiné druhy kandidózy.
Kromě toho budete muset upravit své stravovací návyky při užívání antibiotik (stejně jako některých jiných léků), snížení imunity a některých nemocí.
Mimochodem, některé houby jsou součástí základní mikroflóry našeho těla a je extrémně nežádoucí je ničit, zejména proto, že nezpůsobují žádné problémy. Ale znovu, pouze do okamžiku, kdy imunitní systém funguje normálně. Pokud jsou porušeny ochranné funkce těla, houby „pokračují v útoku“.
Samozřejmě, v tomto případě, stejně jako v mnoha jiných, by se člověk neměl léčit sám. Lékař vám předepíše dietu po komplexním vyšetření, ale můžete ji také mírně vylepšit sami.
Budete potřebovat:
1. Snižte spotřebu cukru, medu.
2. Eliminujte umělá sladidla úplně.
3. Dávejte pozor, abyste konzumovali sladké ovoce (bez fanatismu).
4. Věnujte pozornost kvašení potravin. Musíme je buď vyloučit, nebo přísně omezit.
5. Vyjměte z nabídky pečivo a pivo, i když můžete nechat přiměřené množství kvasu.
6. Přestaňte jíst rychlé občerstvení, které je živnou půdou pro houby.
7. Omezte na minimum potraviny obsahující velké množství škrobu (jsou to brambory a jiná kořenová zelenina, mouka, krupice).
8. Zapomeňte na konzervy.
9. Nejezte na chvíli chléb (žádný, včetně celozrnného) a kaši.
10. V nabídce ponechejte pouze ty fermentované mléčné výrobky, ve kterých rozhodně není cukr.
„Co tedy jíst?“ - mnoho se zeptá. Vychutnejte si ryby a mořské plody, vejce a ořechy, rostlinné oleje a čerstvé bylinky, bobule. Cibule a česnek, paprika (černá a červená), rakytník a brusinky jsou také považovány za „fungicidní“ produkty.
Chcete vědět více o medicíně? Nezapomeňte podporovat náš kanál v Yandexu. Zen lajky a předplatné. To nás motivuje k publikování zajímavějšího obsahu. Budete se také moci rychle dozvědět o nových publikacích.
