I ta nejsprávnější strava může mít nežádoucí důsledky.
Volná kůže
To je potom nejnepříjemnější důsledek hubnutí. S rychlým úbytkem hmotnosti kůže nemá čas na uzavření smlouvy. Optimální úbytek hmotnosti je 4 kg za měsíc.
Deprese
Lidé, kteří drželi dietu čtyři roky nebo déle, je pravděpodobnější Depresenež ti, kteří hubnou v cyklech.
Dreamstime.com
Úbytek svalové hmoty
To platí pro ty, kteří rádi zhubnou rychle, během několika dní. Měli byste vědět, že tento druh hubnutí nevede k dlouhodobým výsledkům. Navíc ti, kteří urgentně „zhubnou pomocí svalů“, očekávají ochablou pokožku, výraznou celulitidu a zpomalený metabolismus, což bude bránit dosažení výsledku.
Oslabená imunita
Hubnout mohou čelit problémům, jako je chronická únava, časté nachlazení a bolesti hlavy. Američtí vědci prokázali, že u těch, kteří významně zhubli a přibrali více než 5krát ve svém životě, je imunita dvakrát slabší než u těch, kteří svou váhu neustále udržují pod kontrolou.
Bude vás zajímat jak se chovat po poruše stravy
