5 nebezpečných návyků, které mají matky na mateřské dovolené

Slouching zvyk

Během těhotenství je normální se hrbit. Nastávající matky často trpí bolestmi zad, jak roste břicho, když se ohýbáme zády, nepohodlí ustupuje.

Po porodu však zvyk nezmizí sám od sebe, protože matka musí dítě neustále držet v náručí.

Zvyk spát v záchvatech a začíná

Kvůli potřebě krmit novorozence každé tři hodiny jsou nově narozené matky nuceny přerušit noční spánek a přidat ke spánku během dne.

Tento zvyk může trvat až 3 roky, ale zdravý 8hodinový spánek zůstává klíčem ke zdraví a pohodě!

Zvyk jíst nepravidelně

Matky pečující o dítě na sebe úplně zapomínají, vybírají si k jídlu jídla rychlého vaření, nikoli zdravá.

Toto stravovací chování může vést k zažívacím potížím.

Zvyk nedávat pozor na sebe

Psychologové doporučují takový model chování okamžitě vymýtit, žena, která o sebe nemá zájem, přestává být manželkou svého manžela a stává se výlučně matkou. V tomto případě je destabilizace rodinných vztahů téměř nevyhnutelná.

Zvyk být příliš nervózní

Taková odpovědnost může každého vyvrátit z rovnováhy, ale je nemožné být ve stálém stresu, pokud je to pro vás obtížné, pokud váš manžel dostatečně nepomáhá a vidíte, že situace se vytrácí, vyhledejte pomoc psycholog.

Pomůže vám vyhnout se neuróze!

Odvolání

• lunární kalendář srážek na leden 2020.
• porod na Ukrajině: byl zveřejněn seznam bezplatných služeb.
• koktejl, který pomůže během těhotenství.