5 potravin, které vám zkazí náladu

Potraviny, které jíme, přímo ovlivňují naši pohodu a v důsledku toho i naši náladu. Chcete-li maximalizovat svoji energetickou hladinu, zkuste alespoň dočasně vyloučit z nabídky následující položky.

1. Sladké sycené nápoje

Sladká soda způsobuje skoky v hladině cukru v krvi - z tohoto důvodu nálada nejprve prudce stoupá a pak stejně prudce klesá. Totéž platí pro energetické nápoje: zpočátku jsou velmi povzbuzující, ale pak dojde k prudkému rozpadu.

2. červené maso

Podle odborníků na výživu konzumace červeného masa zvyšuje agresivitu a přetíží gastrointestinální trakt. Tím se zhoršuje zdravotní stav a cítíte se vyčerpaní.

3. Brambůrky

Čipy obsahují karcinogeny, které blokují produkci hormonů štěstí. Proto se po zábavném setkání s přáteli a žetony budete cítit jen horší.

4. Dýňová semínka

Pokud se dýňová semínka konzumují příliš často a ve velkém množství, můžete mít problémy se štítnou žlázou. Je to všechno o bromičnanu draselném, který blokuje vstřebávání jódu tělem. A s nedostatkem jódu trpí štítná žláza, a tedy celé hormonální pozadí.

5. Konzervy

Nakoupené konzervy obsahují velké množství toxinů, které negativně ovlivňují práci vnitřních orgánů a zároveň zhoršují pohodu a náladu.

Bude vás zajímat top 5 potravin, které zlepšují koncentraci.