Neustále toužíte po sladkosti
Dehydratace se může maskovat jako hlad, takže lékaři doporučují věnovat pozornost touze jíst sladkosti!Během fyzické aktivity ve stavu dehydratace navíc tělo spotřebovává glykogen (forma ukládání glukózy) ve velmi velkých objemech a rychle vyčerpává své zásoby.
Vaše kůže vypadá jako plastelína
Kůže má schopnost protáhnout se, zmenšit se a vrátit se do své původní polohy. A za tuto úžasnou vlastnost vděčí mimo jiné vodě.
Sevřete ruku a sledujte, jak dlouho pokožka trvá.
Zápach z úst
Lékaři spojují tento nepříjemný příznak s funkcí slin, čistí ústa a zabraňují zápachu.
Ale pokud jste dehydratovaní, je méně slin, enzymy již nejsou schopné bojovat s bakteriemi, takže je cítit.Zhoršili jste se v myšlení
Pokud nepijete dostatek vody, šedá hmota se skutečně zmenší, buňky vypadají, že vysychají a zmenšují se.
Takové důsledky narušují celý proces fungování mozku.
Také vás bude zajímat, 5 důvodů pro dehydrataci.
