Těhotenství je samozřejmě úžasné. Ale tento stav má mnoho vedlejších účinků.
Pálení žáhy
Je to ona, která zaujímá první místo v seznamu stížností těhotných žen. Téměř každá druhá dívka trpí pálením v žaludku nebo kyselou chutí v ústech. S tímto problémem se lze setkat ve třetím trimestru, protože plod tlačí na žaludek a jídlo se vrací do jícnu. Abyste se tohoto onemocnění zbavili, omezte si jídlo na 2-3 hodiny. Chcete-li se zbavit tohoto onemocnění, musíte zkrátit čas mezi jídly na 2-3 hodiny a vyhnout se velkým porcím. Měli byste se také postarat o udržení normální hmotnosti: po celé těhotenství by žena neměla přibírat více než 7-10 kilogramů.
Dušnost
Jak břicho roste, je stále těžší dýchat. Jakákoli fyzická aktivita je navíc obtížná. Dokonce i po schodech. K tomu dochází v důsledku skutečnosti, že plod tlačí na bránici a plíce zase nedostávají dostatek kyslíku. Bohužel se nebudete moci zbavit dušnosti, ale dechová cvičení mohou tento stav zmírnit.Zácpa
Tato situace je také docela běžná u těhotných žen. Pachatelem může být to, že dítě tlačí na střeva, a hormonální nerovnováha, nedostatek tekutin a neaktivní životní styl nastávající matky. Naštěstí je zbavení se toho velmi snadné. Měli byste pít hodně tekutin a být aktivní. Předpokládá se spotřeba kapaliny s výpočtem asi 40 ml na 1 kg.
Také vás bude zajímat
- Těhotná s podezřením na koronavirus porodila zdravé dítě
- 10 snadných způsobů, jak detoxikovat váš domov
- Výživa pro toxikózu: co pomůže a co ublíží
