Britští vědci z Wren Kitchen uvedli, že domácí práce účinně spaluje kalorie a může být hodnou náhradou za návštěvu posilovny.
Vytvoření postele spálí tolik kalorií, kolik by bylo potřeba k dokončení 20 burpees (aktivní cvičení oblíbené v silovém a aerobním tréninku).
Čištění, který trvá déle než 40 minut, vás bude stát 96 kcal.
Pohybující se nábytek po dobu 25 minut spálí 240 kalorií (stejně jako 200 burpees!)
Nebuďte líní zametat! 138 minut tohoto podnikání vás bude stát 377 kcal (to je asi 317 burpees). Mimochodem, stejné množství spálíte poprášením.
istockphoto.com
Také byste to měli vědět a žehlení můžete dobře pumpovat. Žehlením 92 minut týdně ztrácíte 221 kalorií.
Ale 107 minut mytí šetří vám 202 kalorií za týden.
Další energeticky náročnou činností je nakupování potravin. 71 minut vás bude stát 239 kalorií. A jako bonus spálíte 227 kcal vyložením pytlů s potravinami. Je pravda, že této lekci budete muset věnovat asi 107 minut týdně.
Bude vás zajímat jak čistit, zatímco se polévka ohřívá
