Aplikujte často na hruď
Nejjednodušší a nejosvědčenější metodou je často přichycení dítěte k prsu. To pomůže dítěti odsát více mléka, a tím přispěje k jeho větší akumulaci. Tuto metodu však můžete používat až 3 měsíce. Pak je lepší držet se jejich stravovacího plánu, než stanovených norem.
Komprese na hrudi
Chcete-li urychlit laktaci, přiložte na prsa teplý obklad. Pomůže to efektivně urychlit. Pokud však trpíte laktostázou nebo mastitidou, je nejlepší vyhnout se teplým obkladům.Přidejte do své stravy mrkev
Mrkev je účinným prostředkem ke zlepšení laktace. Chcete-li to urychlit a snížit na pozitivní hodnotu, vytlačte šťávu z mrkve a vypijte ji až třikrát denně. Do nápoje můžete také přidat med nebo smetanu. Případně nastrúhejte zeleninu na jemném struhadle, přidejte nízkotučnou zakysanou smetanu a směs konzumujte na snídani.
Konzumujte sušené meruňky
Sušené meruňky zahajují práci těla a pomáhají kojícím matkám sledovat kvalitu laktace. Spolu s tím také sušené ovoce pomáhá předcházet zácpě - běžnému problému po porodu.
Použijte odsávačku
Pozor: tato metoda je vhodná pouze pro ty dívky, jejichž děti se narodily slabé od přírody a nejsou schopny správně sát. Aby se mléko v prsu nadále objevovalo, musíte po nakojení mléko odsát. Díky tomu bude stimulována laktace.
Odvolání
- Co je to falešné těhotenství a jaké jsou jeho příznaky
- Jak odstranit otřepy z dítěte: osvědčené tipy
- Těhotná žena nečekaně porodila ve vlaku
