Na Ukrajinu přišlo dlouho očekávané teplo, zároveň se zvýšila rizika úpalu z dlouhodobého pobytu na ulici.
Jak se chránit před úpalem?
V každém případě udržujte pohodlí teplota v pokoji.Nemusíte neustále zapínat klimatizaci, zkuste do místnosti přidat další záclonu s tmavými závěsy (a naopak otevřete okna v noci).
Pijte vodu, pokud máte chuť. Vyhněte se dlouhodobé žízni.
Jídlo by mělo být lehké, doporučujeme vyloučit tučné pokrmy.
Pokuste se rozdělit své záležitosti tak, abyste nebyli venku během vrcholku horka - od 12:00 do 16:00.
Během těhotenství by se alkohol neměl konzumovat obecně, pokud je horký, je obzvláště nebezpečný pro nastávající matku a dítě.V horku by mělo jít do popředí pohodlí, volte volné oblečení z přírodních tkanin, hlavu si chraňte čepicí.
Příznaky úpalu
- Nevolnost,
- Závrať,
- Ztráta orientace
- Dušnost,
- Zvýšení teploty,
- Bohaté pocení.
Co když máte podezření, že těhotná žena má úpal?
Naléhavá pomoc je nutná ještě před příjezdem lékařů. Pomozte tedy ženě přesunout se do oblasti, která je dobře větraná. Sundejte si oblečení, které zabraňuje ochlazení těla. Nechte těhotnou ženu ležet nebo sedět na židli se zády.Můžete dát ženě validol, mátové kapky, pomůže i mátový lízátko (pro snazší dýchání).
Nechte těhotnou ženu vypít několik sklenic vody.
Ochlaďte své tělo navlhčením vodou.
Odvolání
- 5 věcí, které byste neměli dělat s olivovým olejem
- Jak odstranit otok během těhotenství: účinné tipy
- Učitelka se o jejím těhotenství dozvěděla dvě hodiny před porodem
