Překvapivě i zdravá jídla mohou s ARVI zhoršit váš stav.
Když vás být nachlazený, je lepší nezatěžovat tělo těžkým jídlem a zaměřit se na bohatý teplý nápoj. 
Ale je také třeba si uvědomit, že i zdravé a zdravé potraviny mohou bránit vašemu rychlému uzdravení.
Brokolice
Brokolice obsahuje nejen mnoho vitamínů, včetně A a C, ale také hodně vlákniny. Ale její oranismus je těžké strávit.
Aby nedošlo k plýtvání energií na vlákninu, nejméně 3-4 dny, na samém vrcholu onemocnění, konzumujte zeleninu a ovoce bez slupky.Ořechy
Ořechy mají vysoký obsah nenasycených tuků. Jsou užitečné, mají vynikající účinek na pokožku, vlasy a nehty, ale zasahují do boje proti SARS.
Tělo vynakládá spoustu energie na asimilaci a zpracování tuků. Zpočátku je lepší ji udržovat, zvláště když teplota stoupá.
Špenát a citrusy
Tyto potraviny zvyšují produkci histaminu. Ve velkém množství způsobuje alergie.
I když nejste alergik a neprojeví se to v podobě vyrážky a dalších příznaků, organismus dostane další zátěž v podobě boje proti tomuto problému.Také by vás zajímalo:
- 5 potravin pro zdraví kloubů
- 4 potraviny, které jsou škodlivé jíst za studena
- výživová pravidla pro ženy nad 40 let
