Určitě budete šokováni, protože jste pravděpodobně také zhřešili používáním tohoto produktu dříve.
Lehké sacharidy
Bílá rýže, bílý chléb a těstoviny vyrobené z pšenice jiné než tvrdé jsou nejčastějšími příklady lehkých sacharidů. Pravidelná konzumace těchto potravin zvyšuje riziko vzniku problémů s hladinou cholesterolu v krvi.
Kokosový olej
I pro nás to bylo překvapení. Ano, jako kosmetický přípravek je úžasnou složkou v boji za krásu. Ale rozhodně ne ke konzumaci s jídlem. Ukázalo se, že kokosový olej obsahuje příliš mnoho nasycených tuků, a proto má schopnost zvyšovat hladinu špatného cholesterolu. Pokud vám tedy záleží na zdraví vašeho srdce, je lepší dát přednost olivě.Cereálie k snídani
Jste často líní vařit pomalé sacharidy nebo vařit vejce? Ale vaše oblíbené müsli a cereálie zalité mlékem jsou považovány za jednu z nejškodlivějších a zbytečných snídaní. Za prvé, snídaňové cereálie jsou rafinované sacharidy, které neobsahují vlákninu a vlákninu nezbytnou pro tělo. A za druhé, často obsahují hodně cukru a škrobu, což zvyšuje riziko srdečních onemocnění a také zvyšuje hladinu nebezpečného cholesterolu.
Také vás bude zajímat
- Tmavé kruhy pod očima: 3 produkty, které je večer odstraní
- Potraviny, které by se neměly dávat do mixéru
- Jídlo v noci je pro srdce nebezpečné - zjištění vědců
