Pak je čas jít do obchodu pro nové. produkty pro vaši ledničku.
Plody moře
jedlíkům se doporučuje omezit konzumaci masa a přejít na mořské plody. Pro tyto účely jsou ryby, kraby, krevety, slávky a také různé mořské řasy - cytosera, fucus, řasy perfektní.
Obiloviny a luštěniny
Lékaři doporučují nezanedbávat konzumaci ovsa, ječmene, pšenice, fazolí. Kromě toho nebude nadbytečné nevylučovat ze stravy rýži, oves, čočku, pohanku, kukuřici, sóju, hrach. Přidejte do svých domácích jídel sezamová semínka.Ovoce a bobule
Z ovoce byste měli upřednostňovat jablka, hrušky, broskve, pomeranče, třešně, brusinky, jahody, stejně jako běžné a arónie.
Ořechy
Nezapomeňte na nasycené tuky, jako jsou mandle, kešu oříšky, vlašské ořechy a lískové ořechy. Všechny jsou bohaté na jód a určitě budou hrát důležitou roli ve zdraví vašeho těla.
Voda
K prevenci a léčbě štítné žlázy je nutné používat pouze vyčištěnou filtrovanou vodu.
Také vás bude zajímat
- Potraviny, které by se neměly dávat do mixéru
- TOP-3 produkty, které zlepšují stav cév
- TOP 5 produktů pro ženské tělo
