Ne vždy se vyplatí si připlatit za jídlo se „zdravou“ reputací.
Nejzdravější ananasové díly, které stejně vyhodíme
Nejvyšší koncentrace bromelainu - užitečná část ananas - koncentrovaný ve stoncích, horní části a stonku ovoce. V případech, kdy dieta stále zahrnuje ananas, můžete jej nahradit kiwi. Obsahuje látku podobnou bromelainu - aktinidinu, která také pomáhá zhubnout.
Sušené ovoce je ošetřeno konzervačními látkami, které zachovají barvu
Sušené ovoce - toto je sklad vitamínů, ale neměli byste je zneužívat. Pokud na pultu uvidíte jasně sušené ovoce, nesahejte po nich - pro zachování barvy se používají siřičitany. Mohou způsobit alergie.
Nahraďte občerstvení pravidelným ovocem nebo čajem Miláček. Med pomůže vyplnit nedostatek stopových prvků.
Výhody špenátu jsou nadhodnoceny 10krát
Říkají, že v popisu produktu jednoduše umístí čárku na špatné místo, dovnitř špenát 35, ne 3,5 mg železa na 100 g zeleniny. Rostlina obsahuje také kyselinu šťavelovou, která brání vstřebávání tohoto železa.
Doporučujeme bezpečně koupit zelí - z hlediska vitamínů je blízký špenátu.
istockphoto.com
Tuňákovi se říká „mořská skládka“
Jako každá ryba, i tuňák obsahuje mastné kyseliny a fosfor. Ale pouze v něm často najdou něco, co absolutně nepotřebujeme - rtuť. Pokud chcete vařit ryby, je lepší nepřeplatit a koupit makrelu.
Třtinový cukr je také cukr
Odborníci tvrdí, že ve skutečnosti se třtinový cukr prakticky neliší od bílého, na který jsme zvyklí. Kupte si tedy běžnou bílou cukr - vaše tělo si toho rozdílu nevšimne.
Bude vás zajímat:
- TOP 5 produktů pro vaši štítnou žlázu;
- TOP 3 produkty, které zvýší imunitu vašeho dítěte;
- 3 produkty, které večer odstraní tmavé kruhy pod očima.
