Existuje několik přirozených způsobů, jak snížit teplo. Vyzkoušejte tyto pokyny, ale vždy pečlivě sledujte své zdraví.
1. Pokud se náhle zahřejete, zub se nedostane na zub a vaše ruce a nohy jsou studené, přikryjte se přikrývkou a vypijte několik sklenic horkého čaje a na dlaně a nohy si přiložte topnou podložku.
Pomůže vám to rozšířit zúžené krevní cévy v kůži, způsobit tok krve a zvýšit přenos tepla.
2. Pokuste se snížit teplo lidovými prostředky: potřete tělo vodkou nebo napůl zředěným alkoholem nebo 3% octem nebo jen vodou. Naneste si vlhké ručníky na čelo, spánky, zápěstí a dlaně. Změňte každé 2-3 minuty.
3. Další možností je vykoupat se ve čtvrtině vody, což je asi 2 stupně pod tělesnou teplotou. Sponge ruce, nohy, hrudník a břicho. Po ochlazení se zabalte do froté ručníku, ale nevysušte se. Pokud je to možné, tento postup opakujte a zajistěte, aby teplota neklesla příliš rychle!
istockphoto.com
4. Snažte se dýchat pouze levou nosní dírkou (pravou ucpejte vatovým tamponem). Tato metoda V.V. Karavaev si tuto radu vypůjčil od starověkých jogínů, kteří věřili, že obě poloviny nosu jsou spojeny. s termoregulačním systémem: když vzduch prochází doprava, teplota těla stoupá, doleva klesá.
5. Další účinnou metodou je užívání přirozeného diaphoretika. Maliny, heřmánek, kalina, máta a citronový balzám mají protizánětlivé účinky. A nezapomeňte vzít bylinné a bobulové čaje - to je další zdroj tekutin, které naše tělo potřebuje při vysokých teplotách.
Bude pro vás zajímavé číst:
- jaká teplota je u novorozence považována za normální;
- 5 způsobů, jak snížit vysokou tělesnou teplotu bez léků
- bazální teplota během těhotenství.
