Přestaň - dnes si povíme produkty, což vám nejen pomůže večer nezískat, ale také vám pomůže zhubnout pár kilogramů.
Bílá ryba
Ryby mají velmi nízké procento tuku, ale existuje spousta užitečných bílkovin. Pro pozdní večeři zvolte nízkotučné odrůdy - treska, štika, štikozubec.
Mléko
Teplé mléko je klasikou od dětství. Pouze bez cookies. Kromě vysokého obsahu bílkovin obsahuje mléko tryptofan, zklidňující aminokyselinu, která podporuje zdravý spánek. A čím lépe spíte, tím nižší je riziko, že si příští den budete chtít doplnit své energetické zásoby pomocí sladkostí a tuků.Dušená zelenina
Po zpracování je vláknina v zelenině pro tělo mnohem snazší vstřebávat. Nejlepší je vařit a dusit zeleninu na večeři. Budou nejen odstraňovat toxiny z těla, ale také vám pomohou cítit uvnitř lehkost.
Také vás bude zajímat
- Onkolog pojmenoval hlavní produkt, který způsobuje rakovinu
- Je možné zlepšit vidění: TOP-3 hlavní produkty
- 5 potravin pro zdraví kloubů
