Sůl, kterou jsme dříve považovali za škodlivou, je v některých případech nejen užitečná, ale dokonce nezbytná pro zdraví.
Aktivně se věnujete sportu
Když sportujeme, hodně pijeme voda. Spolu s potom vychází z těla sůl. A pokud nejíme slaná jídla, způsobujeme nedostatek soli - hyponatrémii.
Hodně se potíš
A nemusíte hodně sportovat. Pokud vaše práce souvisí se zátěží - potit se spolu s kapalinou vymyje sůl.
Bojíte se zlepšit
Sůl pomáhá urychlit metabolismus. Přebytek hormonu kortizolu v těle, který je stimulován sodíkem, vede ke zhoršení tělesné hmotnosti metabolismus.
istockphoto.com
Máte problémy se srdcem
Pokud máte problémy se srdcem, pravděpodobně užíváte diuretika, která jsou silně vyplavována z těla. Pro obnovení správné rovnováhy je důležité jíst potraviny s vysokým obsahem soli.
Špatně spíš
Sůl má na tělo anti-stimulační a antistresový účinek, protože potlačuje hormon adrenalin.
Pokud nejíte dostatek soli, jste náchylní k zbytečné úzkosti a záchvatům paniky.
Bude vás zajímat:
- zahoďte těchto 7 věcí a udržíte si zdraví;
- kolik potravin lze skladovat;
- 5 potravin pro zdraví kloubů.
