Od dětství nám bylo řečeno o škodlivosti určitých produktů.
bílá čokoláda
Pravděpodobně jste slyšeli, že tato čokoláda nemá žádnou výhodu, ale pouze prázdné kalorie. Ačkoli v bílé čokoládě není kakaový likér, jako v černé čokoládě, kakaové máslo je stále přítomno. Proto také podporuje produkci serotoninu. Tento olej také normalizuje krevní tlak a pomáhá při regeneraci jaterních buněk.
Zmrzlina
Slyšeli jsme podobné výroky o zmrzlině. Dezert však může být skvělým antidepresivem. K tomu je třeba zvolit zmrzlinu se správným složením: musí obsahovat plnotučné mléko, ale je třeba se vyvarovat barviv, konzervačních látek a rostlinných tuků.hranolky
Mnoho lidí si stěžuje na vysoký obsah trans-tuků v potravinách. Výzkum však ukázal, že smažení na olivovém oleji pomáhá uchovat antioxidanty v bramborách. Mimochodem, protože brambory obsahují velké množství škrobu, absorbuje maximální množství tuku. U suchého zbytku to dopadne takto: jíst hranolky není škodlivé, ale je lepší je smažit na správném, drahém oleji.
Také vás bude zajímat
- Potraviny, které narušují kvalitní spánek
- 5 způsobů, jak zlepšit svůj spánek
- TOP 5 paměťových produktů, díky nimž bude vaše dítě geniální
