Některé vaše zvyky po jídle mohou vést k nemoci.
Nejezte ovoce
OvoceOvoce užitečné a jsou pro naše tělo velmi nezbytné, ale můžete je jíst půl hodiny před jídlem nebo hodinu a půl po. Jíst ovoce ihned po jídle může způsobit kvašení.
Nejlepší je jíst ovoce před obědem nebo večeří, pak se lépe vstřebávají.
Nejezte sladkosti
Statistiky říkají, že 75% těch, kteří si rádi pochutnají na dezertu hned po hlavním jídle, trpí nadváhou po 35 letech.
Po obědě nebo večeři nejezte sladkosti. Počkejte, až jídlo stráví, a pak pochopíte, zda chcete jíst něco jiného nebo ne.
istockphoto.com
Nepijte čaj
Počkejte 20-30 minut. Při pravidelném pití čaje bezprostředně po jídle se můžete setkat anémie.
Necvičte
Nezasahujte do trávicího procesu sportem. Školení bude jednoduše neúčinné. Může také onemocnět žaludek.
Neřiďte
A to vše kvůli tomu, že vaše tělo je v ospalém stavu. Zatímco se vaše jídlo tráví, vaše koncentrace a rychlost reakce se snižují. To nemusí být bezpečné.
Bude vás zajímat:
- hlavní pravidla výživy pro školáky.
- pravidla výživy pro ženy nad 40 let;
- 5 chyb ve výživě dětí, kterých se dopouštějí všichni rodiče.
