Naučit dítě správně jíst je další výzvou pro rodiče.
Dnes budeme sdílet hlavní Radajak naučit dítě upřednostňovat zdravé jídlo, nikoli jasný obal.
Nepokoušejte dítě
Téměř všechny továrně vyrobené výrobky obsahují cukr. Aby nedošlo k úmyslnému vyvolání zájmu dítěte o plněné sušenky, nekupujte tyto výrobky v supermarketech. Zkuste si doma vyrobit zdravé sušenky.
Dejte svému dítěti na výběr
Neměli byste své dítě nutit jíst, co mu nechutná. Pokud dítě chce sladkosti a vy mu dáte polévku, buďte si jistí: na boku najde zdroj sladkostí. A není fakt, že to bude nejužitečnější. Dejte svému dítěti na výběr (nebo alespoň iluzi). Například si předem vyberte jídlo, které mu můžete nabídnout. Například zdravá tyčinka, banán nebo bochník medu. Tato rozmanitost možností může vašemu dítěti nejen nabídnout jídlo zdarma, ale také posílit pouto s vámi.Nenuťte dokončit
Od tohoto zvyku nedostatků je třeba nejprve upustit. Moderní dětští psychologové doporučují dát dítěti více jídla, než by mělo sníst. A pokud se jídlo již nešplhá k dítěti, neříkejte hysterii. Hlavní věcí je zajistit, aby dítě nemělo příležitost, za půl hodiny jít do chladničky a naplnit žaludek sladkou rolkou. Správně vysvětlete svému dítěti, že může jíst buď teď, nebo zítra při snídani. Tímto způsobem tyto občerstvení minimalizujete.
Připomeň mi
- 5 potravin, které spálí váš tuk
- Antistresová jídla: jaké potraviny vám mohou pomoci zlepšit náladu
- 4 jídla, která všechny děti nenávidí
