Sušené ovoce
Pokud si chcete dát chuť na sladké, kupte si pár gramů sušené ovoce. Pokud nemáte rádi datle, kupte si sušené švestky nebo sušené meruňky. Jen se ujistěte, že nejíte více než 40 gramů denně.
Čokoláda
Mluvíme o černé přírodní čokoládě bez přísad. Taková čokoláda pomůže chránit srdeční sval, takže není nadarmo lékaři doporučují jíst několik plátků denně - takže nepoškodíte své tělo.
Čokoládové bonbony
Mluvíme o sladkostech s tmavou čokoládou a plněných sušeným ovocem nebo čerstvým ovocem. Jen nejezte víc než pár bonbónů týdně.
istockphoto.com
Ibišek
Marshmallow a vložit - zdravé potraviny, které obsahují vitamíny a železo, ale neměli byste takové zdravé sladkosti zneužívat.
Marmeláda
Při nákupu marmelády si pečlivě přečtěte složení, abyste nenarazili na produkt, který obsahuje 100% cukru. Nejlepší je vybrat si přírodní marmeládu bez přísad nebo škodlivých přísad.
Bude vás zajímat:
- což je užitečnější - sušené meruňky nebo sušené švestky?
- sušené ovoce: výhody nebo poškození?
- příprava dietního pohankového chleba.
